Православный форум храма св. Василия Великого

сила воли + характер!! :D Бог в помощь!!!)))

А кстати, Лена Ост-Остен как-то диету писала.
Лена, повтори для желающих похудеть.

В какой-то теме эта диета есть.Не помню.Надо поискать.

Надо исключить жиры,легкоусвояемые углеводы,сахар и кондитерские изделия.
Есть через каждые три часа.На ужин лёгкий супчик за три часа до сна.И ходить каждый день на прогулку -полчаса без остановки в быстром темпе ходьба,а летом плаванье,или в бассейн надо ходить.Вверх по лестнице подниматься на свой высокий этаж.

Наташа,у меня такая же беда! Давай худеть вместе.
Но половинка пряника,по-моему,лучше котлеты. В ней есть скрытые жиры,их нельзя забывать.

Самый лучший способ, на мой взгляд, спортивные тренировки. В основном, бег (можно по дорожке, минут 50), быстрая ходьба, упражнения для развития брюшного пресса. И, конечно, не переедать.

А мне помогает бассейн, особенно вечерний сеанс и чтобы после него не есть, а сразу завалиться спать :)

Вот Ленина диета, Лена, проверь, пожалуйста, все ли правильно, трудно было разобрать
1 НЕДЕЛЯ

ПОНЕДЕЛЬНИК
ЗАВТРАК
½ апельсина или грейпфрута, 2 вареного яйца
ОБЕД
Фрукты в любом количестве (1 вид)
Ужин
Вареное мясо (кроме баранины) фарш или ломтик

ВТОРНИК
ЗАВТРАК
½ апельсина или грейпфрута, 2 вареного яйца
ОБЕД
Вареная курица без кожи
УЖИН
2 ваереных яйца, огурец, помидор, салат, перец, морковь, ½ азиатской лепешки, 1 апельсин, 1 грейпфрут

СРЕДА
ЗАВТРАК
½ апельсина или грейпфрута, 2 вареного яйца
ОБЕД
Любой обезжиренный сыр в любом количестве, помидоры
УЖИН
Вареное мясо в любом количестве, листья салата

ЧЕТВЕРГ
ЗАВТРАК
½ апельсина или грейпфрута, 2 вареного яйца
ОБЕД
Фрукты в любом количестве (1 вид)
УЖИН
Вареное мясо, листья салата

ПЯТНИЦА
ЗАВТРАК
½ апельсина или грейпфрута, 2 вареного яйца
ОБЕД
2 вареных яйца, вареные овощи (1 вид)
УЖИН
Рыба или креветки вареные, 1 апельсин или 1 грейпфрут

СУББОТА
ЗАВТРАК
½ апельсина или грейпфрута, 2 вареного яйца
ОБЕД
Фрукты в любом количестве (1 вид)
УЖИН
Вареное мясо, листья салата

ВОСКРЕСЕНЬЕ
ЗАВТРАК
½ апельсина или грейпфрута, 2 вареного яйца
ОБЕД
Вареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин, 1 грейпфрут
УЖИН
Вареные овощи
2 НЕДЕЛЯ

ПОНЕДЕЛЬНИК
ЗАВТРАК
½ апельсина или грейпфрута, 1-2 вареного яйца
ОБЕД
2 вареных яйца, салат
УЖИН
2 вареных яйца, 1 апельсин, 1 грейпфрут   

ВТОРНИК
ЗАВТРАК
½ апельсина или грейпфрута, 1-2 вареного яйца
ОБЕД
Вареное яйцо, салат
УЖИН
2 вареных яйца, 1 апельсин или 1 грейпфрут

СРЕДА
ЗАВТРАК
½ апельсина или грейпфрута, 1-2 вареного яйца
ОБЕД
Вареное мясо, огурцы
УЖИН
2 вареных яйца, 1 апельсин, 1 грейпфрут

ЧЕТВЕРГ
ЗАВТРАК
½ апельсина или грейпфрута, 1-2 вареного яйца
ОБЕД
2 вареных яйца, любой обезжиренный сыр в любом количестве, вареные овощи
УЖИН
2 вареных яйца

ПЯТНИЦА
ЗАВТРАК
½ апельсина или грейпфрута, 1-2 вареного яйца
ОБЕД
Рыба-креветки
УЖИН
2 вареных яйца

СУББОТА
ЗАВТРАК
½ апельсина или грейпфрута, 1-2 вареного яйца
ОБЕД
Вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или 1 грейпфрут
УЖИН
Смесь из свежих фруктов – апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко

ВОСКРЕСЕНЬЕ
ЗАВТРАК
½ апельсина или грейпфрута, 1-2 вареного яйца
ОБЕД
Вареная курица, помидоры, 1 апельсин или 1 грейпфрут
УЖИН
Вареная курица, помидоры, 1 апельсин или 1 грейпфрут



3 НЕДЕЛЯ

ПОНЕДЕЛЬНИК
Фрукты в любом количестве, кроме винограда, банана, манного, финика, инжира
ВТОРНИК
Любые вареные овощи, кроме картофеля, салат
СРЕДА
Любые фрукты в любом  количестве, любые вареные овощи
ЧЕТВЕРГ
Рыба, креветки, в любом количестве, вареные овощи
ПЯТНИЦА
Вареная или жареная курица в любом количестве, вареные овощи
СУББОТА
1 вид фруктов в любом количестве
ВОСКРЕСЕНЬЕ
1 вид фруктов в любом количестве

4 НЕДЕЛЯ   

ПОНЕДЕЛЬНИК
4 ломтика жареного или вареного мяса или ¼  вареной курицы, 3 помидора, 4 огурца, 1 банка тунца без масла, 1 апельсин или 1 грейпфрут
ВТОРНИК
200 гр. вареного мяса, 3 помидоры, 4 огурца, 1 тост, 1 яблоко или 1 груша или 1 долька арбуза или дыни
СРЕДА
1 ложка творога или обезжиренного сыра, вареные овощи, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин и 1 грейпфрут
ЧЕТВЕРГ
½ вареной курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 апельсин, 1 грейпфрут, 1 яблоко
ПЯТНИЦА
2 вареных яйца, листья салата, 3 помидора, 1 апельсин или 1 грейпфрутт
СУББОТА
2 грудки вареной курицы, 1/8 кг творога или брынзы, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, кефир
ВОСКРЕСЕНЬЕ
1 ложка  творога, 1 банка тунца без масла, вареные овощи, 2 помидора, 2 огурца, 1тост, 1 апельсин или грейпфрут

И мне надо худеть, я с вами! :D

Да,та диета на 7 кг помогла мне снизить вес прошлой зимой.Я,соблюдая её, вообще была без всякой физической нагрузки.А те врачи,которые сами сидели на этой диете,чтобы похудеть к своему отъезду в Италию,занимались ещё физическими упражнениями,но посильно.Они похудели за месяц на 15 кг.
 Диета хорошая,не голодная.Но проблема с постоянными закупками особых продуктов,а я не люблю готовить.

Лен,а как же среды и пятницы?Они же здесь не постные :-\

Да,но в этом случае это как лечение.Воздержание ещё то!Я например всё время хотела молока и хлеба,а этих продуктов не полагалось.
 А там есть несколько дней,когда совсем всё постное надо есть.Я в те дни причащалась.

Мне кажется, что все эти диеты не полезны для здоровья, если, конечно, их держать именно с целью похудеть, а не при какой-нибудь болезни, когда они действительно необходимы. К примеру, в молочных продуктах присутствует кальций, который также нужен. Надо есть всё, что организм требует, при этом поменьше сладкого, мучного. Но надо больше двигаться.

А мне чтобы чуть набрать вес ???больше лежать??? :D или скорее всего меня нужно приковать к стулу,что б не бегала по селу...люблю бегать :D

 ;D ;D ;D

А если это "Не в коня корм"?

Некоторым надо срочно худеть,ибо от веса тяжёлые болезни.А потом уже удерживать сниженный вес и двигаться.Бывает вес таков,что двигаться невозможно или очень тяжело.А тут сама еда вес снижает.В этом случае и три кг сбавленного веса огромный успех.

Наталья! Пасхальная седмица всегда сплошная и поститься в среду и пятницу не нужно. :D

Ка-ааа-ак худнём вместе! Сами себе завидовать начнем. ;D

[/quote]
А если это "Не в коня корм"?
[/quote]



 ;DТочно не в коня! ;D

Голод при лишнем весе может быть очень вреден.Надо иметь ввиду,что у людей с лишним весом может  сахар скорее всего не в норме,а падение сахара при голодании это плохо.

с заменителем сахара!
А чай с сухофруктами вместо сахара и конфет.

В итоге  получается, что Николай дает дельный  и правильный совет!

Я невероятно люблю молоко!

А я даже запах молока не переношу. :-\

Ооо, я так люблю сало с чесночком.... мммм.... Но я его теперь только нюхаю....

Есть такая "Методика циклического голодания", вот здесь: http://www.golod.org/ Там обалденное дыхательное упражнение, от которого чувство голода абсолютно пропадает! Я проверила лично. Проблема только в том, что для меня еда -- способ поднятия настроения (короче, грешу чревоугодием :()  Нет стимула худеть, т.к. не хочется никому нравиться...

Я от лишнего веса очень болею,у меня наследственность...

А мне уж дальше некуда худеть.... Сейчас пока лечусь опять немного схуднула, я даже согласна поправиться, но чуть-чуть, а то только-только гардероб обновила.... :-\

Правильно,крахмала становится меньше.Диабетики вымачивают всегда.
  Мне рассказали как одна женщина пожилая похудела,диабетик-она ела только сырые тёртые овощи.С утра натрёт большую миску,съест половинуа потом едет заниматься своими делами(она родственнице ребёнка помогала няньчить ).Вернётся,съест втрорую половину овощей.Там и фрукты были,и семечки сырые.
Целый месяц она так питалась и похудела на 20 кг.Сахар снизился до нормы,она  стала себя очень хорошо чувствовать.
  Но это не всем так можно питаться.У неё поджелудка воспринимала такую еду,у других-нет.Я бы не смогла такую диету держать.

Были времена, когда я при росте 181 весил 55 кг. То было в суровые армейские годы  :)

 На вас кремлевскую  диету испытывали? :o :o :o

Может быть  :) Вообще кормёжка была - это что-то.

Нашла интересную статью о личном опыте похудания на сайте Матроны, в комментариях тоже есть интересная ссылка.

http://www.matrony.ru/svet-moj-zerkalce-privet/

А мой Новик говорил, что в армии очень даже хорошо поправился.
Когда женились в форме был, а когда жили до 110 кг доходил. При моих 56-60 кг уговаривала себя: "Мышь копны не боится" или "У хорошего петуха курица жирной не бывает"

Там где служил я поправиться было невозможно. Крайне скудная еда плюс колоссальные физические нагрузки. За 3 недели 10 кг как не бывало.

Лучшая диета - это родить ребенка и кормить его грудью год :) Я была как скелет!
Ну, а если серьезно, то сейчас я делаю так. Натощак выпиваю стакан воды. Через полчаса - завтрак. На завтрак надо съесть процентов 60 от дневной нормы калорий.
Пить после еды сразу нельзя. Это растягивает желудок и вообще, плохо влияет на пищеварение.
Я вообще перестала пить после еды, я пью до еды и стараюсь пить только воду (хотя, что уж тут таить, иногда я не могу утром открыть глаза без кофе).
Углеводы лучше употреблять как можно меньше, а если и есть, то не позднее 16.00. После этого они уже плохо перевариваются.
Ну и не есть за 3 часа до сна :)
Бегать!!! Я очень люблю бегать! Раньше еще в бассейн ходила, но там столько инфекций... Я теперь боюсь, хотя плавать очень люблю!

Давайте вместе худеть!!!
О, а еще я поняла, что лучшее средство - это все время держать себя в тонусе. Спина прямо, живот втянут. Мне очень нравится :)

Sofi, спасибо!!

Надо поставить себе цель, рамки какие-то ввести :) Что бы все по плану было...
Начать хотя бы с ежедневной зарядки :)
Когда писала про воду натощак, забыла сказать, что потом надо 2 столовые ложки масла оливкового выпить. А только потом завтракать.

План всё равно будет у каждого свой  

А я поневоле подтянута - спина сорвана смолоду, постоянные боли в спине, и когда, как струнка - спина прямая, живот втянут - так меньше болит. С возрастом стала тоже понемногу набирать - при росте 179 см стала весить 78 кг, хотя всегда была 72-75 максимум. Может, последствия моей бурной "вязальной" жизни. Много вяжу - значит много сижу... Тоже хотелось бы в вашу компанию! Примаете???

Ирина - мне тоже очень помогает следить за животом - чтобы постоянно втянут был!

Нашла рецепт вот такого вот супчика для похудения:
взять
3 л воды
2 большие луковки
1 средний болгарский перец
2 больших помидорчика
1 небольшой пучок сельдерея
половину маленького кочана капусты
соль по вкусу (без соли еще лучше,жидкость не будет задерживаться в организме-но это уж дело привычки)

В кипящую воду запустить мелко порезанные овощи и варить до готовности,посолить по вкусу. Можно суп измельчить блендером,будет суп-пюре,его можно есть как горячим,так и холодным на обед или ужин.
Еще хочу добавить про диету,при которой едят много вареных яиц.Они сильно повышают холестерин в крови.Вообще рекомендуют есть не больше 2-х яиц в неделю и не больше одного желтка в день.

На днях в программе "Жить здорово" услышала, что при отказе от соли можно похудеть на 8 килограммов за месяц. Оказывается, что продукты содержат достаточное количество соли, а то, что мы привыкли все еще и в процессе готовки досаливать - эволюционная привычка.  :o
Раньше людям нужна была дополнительная соль, потому что они очень тяжело физически работали. Сегодня почти каждый человек не нуждается в этом излишним количестве натрия, который мы получаем с солью.  >:(
От нее клетки организма разбухают (натрий удерживает воду), про что и Леночка пишет выше. При отказе от соли похудание происходит за счет ухода лишней жидкости. 8) Уфф,изложила. Соль можно заменять пряными травами, например, сушеным чесноком.

Ну да,Надюша,все верно!Нужно просто отказаться от соли сразу или постепенно,кому как по силам.
Лет 15 назад у меня сильно отекали и немели пальцы рук во сне от шейного остеохондроза.В одночасье отказалась от соли,результат был налицо.А теперь вот снова тяну руки к этой белой приправе,но меня дочка быстро останавливает,она в то время была ребенком и у нее сложилась очень низкая потребность в соли.

Всех приветствую! Прочитала ваши сообщения и несколько пришла в уныние, так как, согласно вашим описаниям вы все стройны и подтянуты (с" Ирина)" знакома лично), а я одна составляю вашу общую противоположность. Мне 50 лет. Мой вес, при росте 162, составляет 109 кг. Позади четыре операции. Стрессов столько же, сколько, наверно, и у всех. Что называется, чуть больше-чуть меньше. Особенно сильно поправилась за последние три года. Особенно мешает живот. Диеты, конечно, пробовала, но на долго меня не хватает, хотя бы потому, что в пост стол "богат" не  столько разной зеленью, как в основном наличием картошки, капусты и теста. Стараюсь не есть после 18-00. Но этого мало. Беду свою понимаю: не умею не доедать. Вот как приучить себя к сему ? Как научиться вставать со стола полуголодным? Стыдно, но увы и ах!...  :'(

Елена, я давно уже завела себе детскую тарелочку. У всех - нормальные тарелки, а у меня - детская. Много туда при всем желании не положишь.  :)

Алла, я повторю за тобой! ;D Однако идея хороша, хороша! :D :D :D

В таком деле, конечно, без СИЛЫ-ВОЛИ НЕ ОБОЙТИСЬ.
Елена, подумайте, от чего вы больше страдаете - от того, что чувствуете "голод" или от лишнего веса? Страдать все равно придется, только во втором случае  -вечно, а в первом случае, первое время, пока организм не привыкнет к меньшему кол-ву пищи, а как первый результат заметите - так дело пойдет легче и приятнее. Но самое главное в том, что вы станете чувствовать себя намного лучше.

Классная идея!!! И я так себе сделаю!!! :)

А я иногда специально большую тарелку беру, чтоб всякой вкуснятинки на одной тарелке поместилось.

(http://s19.rimg.info/61ab2e6fb65e0f3df7e0bc08c833bbb6.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1207110759.html)

(http://s20.rimg.info/a5cd855a415345c78c8f676d49bced59.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1262373351.html)

живут же некоторые...

Наука говорит,что человек растет только до 25 лет.Жалко,что бока и бедра этого не знают! ;D

мои знают.
и с возрастом продолжают расти, и склероза на них нет!

(http://s19.rimg.info/6116676775d18bf1e367f211321b391e.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1207088583.html)

Э,нет,Елена03,Вы не одиноки в этом.Есть люди побольше Вас...Это болезнь.Я считаю,что это у меня пожизненные вериги.

У меня подруга врач-терапевт, живет и работает вместе с мужем в Сочи. Была у них в октябре-ноябре. Вроде православная: наличие святого уголка, крест, сделанный под старину, высится  в комнате над входными дверями, а внизу.... сидит барабашка, обсыпанный денежками. На вопрос:"К чему это?", ответ:"Чтоб деньги водились".  :o Пробыла там две с половиной недели, вижу, что все разговоры и действия, практически, вокруг одного "золотого тельца". Большой акцент, конечно, на внешний вид. Еда строго по калорийному расчету, т.е. в день 1000-1100ккал. К посту тоже не нашла духовного подхода - чисто диета. Конечно, если цель конкретная задана, то и идешь к ней всеми доступными путями. . А тут, конечно, однозначно заленилась. Нахожу массу себе оправданий. Иногда приходится и критику слушать в свой адрес, как, например, последний раз, летом на операционном столе от хирурга. Настолько "лестный" отзыв получила, хоть, как страус, сразу головой в песок. Увы..  :'(

Ай,то просто вес,а то развивающийся ударными темпами диабет.Тут другой подход.Ещё и наследственность-моя тётя в 30 лет умерла от диабета.

Елена, по поводу  подруги-терапевта, у меня тоже есть близкая знакомая, ходит на исповедь,причащается, в то же время то матерком кого кроет,то на стене вконтакте пошлятина какая-нибудь, то ещё что! я так теряюсь перед этим, иногда думаю ,Господи, за что мне такая благодать, мож молился за меня кто сильно, что меня так вот вдруг развернуло,раньше тоже, грешница,  скверновловила, потом вдруг так надоело,а избавиться не получалось, стала по инету лазить, о грехе сквернословия читать, нашла много, почитала и вдруг осознала чудовищность своей безбожной( а вроде крещёная) жизни! в ближайшее воскресенье пошла на свою первую исповедь! Слава Богу за всё!!

Именно, слава Богу за все! Свой вес за последнее время стала соотносить к веригам. Ведь у каждого они свои. По своему складу характера и природному темпераменту, если б только была стройна, ох, немало бы грехов еще добавила! Поэтому, хоть и несколько еще сопротивляюсь, но уже все более и более смиряюсь со своей участью.

Собралось нас трое. Все разных весовых категорий и разница видна невооруженным глазом. Я посердке. Самая полная Надежда, глядя на нас говорит: "как с вами мужья спят? Вот мой Вася на одну грудь ляжет, другой укроется и говорит - неужели это все мое?" Самая худая Людмила (умудрялась хорошо погуливать) отвечает "У хорошего петуха курица жироной не бывает" Сама сижу и говорю: " А мой всегда на одну руку положит другой укроет меня и говорит это все мое!" А я сама весом доходила до 90 кг при росте 156. Но за последние 10 лет дошла до 70 кг.  Специально не худею, достаточно поста. Сейчас обозвали поджарой.

— У тебя есть мечта?
 - Есть. Я мечтаю похудеть…
- А почему не худеешь?
- А как же я без мечты жить-то буду?

… Прочитала недавно, что для похудения полезен уголь… сижу и думаю — пить или разгружать?

 ;D ;D Точно разгружать! Уголь внутрь употебляемый, выводит помимо токсинов и полезные вещества.  :o ;D

:D :D :D :D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
давно так не смеялась!!!!!!!!!!
Для себя поняла - разгружать!!!!!!!!!!!!!

 ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D

Ксюша, дай Бог Тебе здоровья : повеселила!  :-* :-* ;D

С моими ногами долго не находишься. Службу еле выстаиваю в церкви. Поэтому, наверно, каждому - свое.

И вот, кстати, не раз на глаза попадается в интернете реклама для желающих похудеть путем просмотра какого-то 25-го кадра. Кто-нибудь знает что об этом? Насколько сие безобидно?

Воздействие на подсознание. Что-то я такого зомбирования побаиваюсь... кто его знает, что там вдолбят?

Ну, вот именно это и настораживает.

Ничего хорошего.

Лет 30 назад об эффекте 25-го кадра я услышала первый раз. Тогда человек, знакомый с темой, рассказывал о каком-то безобидном рекламном ролике, в котором 25-м кадром был вмонтирован коротенький сюжетик о человеке, мучимом жаждой в пустыне, как он приползает к живительному источнику то ли кока-, то ли пепси-колы. Или что-то типа того. И, якобы, ролик этот показали в кинотеатре, зрители, разумеется, ничего не знали о том, что над ними эксперимент ставят. Якобы после просмотра они дружной толпой ринулись колу покупать.
Не знаю, насколько это правда. По-моему, миф. Слишком примитивным выглядит воздействие на подсознание.

Суть кадра в том, что т сам  глазами, мозгами ты его не осознаешь, не видишь, не чувствуешь,  но он где-то у тебя в подкорке или еще где-то  начинает срабатывать и ты делаешь, то что он велит.

Короче говоря, как гипноз. Ну его.

Круче, ты не видишь и не знаешь. Этот кадр везде ловит  даже в метро.

Убедили, как только услышала слово "гипноз" на 100%. Потому, как он самый идет в противовес нашему родному православию. Конечно, очень хотелось хотя бы красивой (  ;D ) умереть, да ,видно, не судьба! О-хо-хо...

Я слышала "призыв" одного мужчины - женщины, не худейте! На досках мы ещё в гробу належимся! Так что ищи плюсы в этом состоянии!

Молодец! Оптимист конкретный!  ;D

после вторых родов никак не могла вернуться в форму.поправилась на 14 кг.похудела за месяц на 10....рассказать как???арбузов объелась или отравилась.сейчас уже  и не знаю.проносило,извините за подробность,страшно.есть ничего не могла несколько дней,на одном чае.но результат-10.
а на счет 25-го кадра.Диснеевский мультик "Красавица и чудовище". имеется момент где страшная женщина на фоне этой красавицы с множеством детей на руках злится и ругается.мальчикам и девочкам с детства внушают,что много деток-это плохо и женщина становится безобразной,прививается жестокое обращение к детям
http://vk.com/video17532123_162577816

а худеть по плану-очень тяжело.я не смогла.чуть понервничала -надо что-нибудь пожевать

А я совсем не могу есть, когда нервничаю. Значит, мне следует радоваться, что последнее время активно прибавляю вес. :D

ой...а я прям...фу-фу-фу...как начну молотить все подряд...бывает даже сайру после конфет атакую.ну само собой,если конфеты закончились... ::)

А чей-то так все хотят худеть??? Мне  самой, конечно, нравятся женщины в нормальной форме, т. е не толстые. Но сама я называюсь колобок(правда).И ничего, мне комфортно самой- а уж как мой эстетический вид на кого-то там влияет- это их проблемы ;D.

А кто это сказал, что все? ::)

Я хочу.  :-[ причина банальна -  мои костюмы начинают трещать по швам... жалко менять гардероб... :-\ :-\ :-\

Почему? Как раз повод новенькое купить. :D

так я и покупаю :( но ведь есть и любииимые :(

Почти все раздала из своего гардероба, так как полнею ежегодично и все более и более........ ::)

А давайте мы худеть не будем, а? Будем толстыми и оденемся в просторную одежду,(( жира и не будет видно!!!
Все, девчата , пошла молиться!! Так была рада пообщаться!!!

Алл, я из той же породы, если я переживаю о чём-то, ни есть, ни пить не могу. А потом. когда ситуация нормализуется - сразу чувствую. какая я голодная! И начинаю метать всё подряд ;D

Счастье - это когда тебя понимают... :D

 ;) Доживем до понедельника...

 :D Для этого надо не забывать вовремя подкрепляться.

Слава Богу: холодильник забит!  :P

Прочитала в интернете:"Все говорят,что я поправилась,потолстела.Да,потолстела,потому что мало хожу.Меня всё время на руках носят." ;)

 ;D КЛАСС!!!

Прекрасно! (Мне правда пока никто не говорит, что я потолстела, но я то сама знаю... :( Возьму на заметку, для будущего)

Это и про меня.

 И вот стараюсь и никак. Всё назад приходит.

А я не ем, не ем- а  в час ночи всего и наемся..

;D ;D ;D Я тоже... После 18.00. не ем, а после 24.00. ем.

Сегодня я здорово грохнулась.Прямо навзничь!Скользко было.Только голову не ударила.И оценила,что хорошо иметь такой вес.Будь я худая и стройная-что-нибудь могла сломать.А так-совсем не больно было-жир самортизизировал!
И что,после этого худеть что ли?! :D

Ой, Лен, опасно-то как....Господи Помилуй!!! Хорошо - не головой. Аккуратно , давай шлепай!!!

Слава Богу! Хорошо, что всё хорошо. Значит не будем худеть, а то и правда, мало ли что!

Не будем!!!

А я худею от кваса..... Вот дня 2-3 только квас в течении дня и пару кило как не бывало... Иногда так делаю, чтоб полегче ходить стало. Но больше 5 килограмм никогда не сбрасывала. У меня вес уже более 10 лет одинаковый - 60 кило. Я крупная в кости, поэтому и не худею, наверное.... Но вот живот хочется убрать.... И дело тут не в похудении....

Таня, при широкой грудной клетке животик обязательно будет, это особенности анатомии. Если только не похудеть очень-очень. У меня тоже крепенькое сложение, что выяснилось после 33 лет. А до этого косточки торчали в разные строны, ключица там, тазовые, и живота не было. Зато сейчас - "куда с добром"!

"А я худею от кваса..... Вот дня 2-3 только квас в течении дня и пару кило как не бывало... "- Танечка, а можно поподробнее про чудодейственный квасок?!

Думается мне, квасок совокупно с жарой действует!  :D

На меня никакие диеты не действуют. Молодая была, худая, как палка 48 кг. Что бы и сколько ни ела, не поправлялась. Потом с годами поднабрала прилично, до 90 кг, а теперь уже больше месяца сижу на белковой диете, ем совсем по малу, углеводов, жиров почти нет, а худеть и не собираюсь :o

Наташа, а как с физнагрузкой? Наверное, у тебя калориев все равно больше потребляется, чем тратится. Доктор Ковалев советует ходьбу. Это единственные диетолог, который мне внушает уважение.

Не, я не только летом в жару.... И зимой тоже. Беру 2 х литровую бутыль кваса и пью её понемногу в течении дня.... Очаковский квас в основном, обычный, из магазина.... Главное, не начать его печенюшками заедать :) Хотя мне после кваса кушать не хочется. И не меньше 2х дней. Но стоит оговориться - у меня и в жару и в холод нагрузка есть - хожу с трудом, поэтому в основном мокрая, как мыша.... Зимой сильно не кутаюсь - уж очень жарко ходить....

Хм.. интересно про квас, надо попробовать!  :) Одно смущает - в магазинском квасе точно много сахара.
Мне очень нравится напиток "чайный гриб", но у нас его нет, никто из знакомых не разводит. Кисленький, полезный..

Я тоже несколько лет назад ставила чайный гриб. Очень нравился нам напиток. А потом что-то испортился он у меня. И тоже -  ни  у кого нет у знакомых.

И я так же. И не даже не знаю шо це такэ?

Ну да, какие сейчас физнагрузки?! Вот апрель, май и т.д до самого ноября- будет другое дело.... А сейчас телевизор, спицы, комп, правда рассада добавилась и внук....( сноха пошла работать)... Сегодня  вышли с Ленечкой погулять, да где там, нигде не пройдешь, сугробы, все так заметено :o. Так что, прогулки только во дворе...

Маманя, его никогда не переводит, всегда дома есть. Как бы по почте к вам перегнать?

 ::) ::) ::) Мечта, однако! Но за предложение спасиБо! :-* :-* :-*

 
Как вы думаете, действенный рецепт?

Содовые ванны для похудения (http://www.diets.ru/article/833070/)

Ксюша, зачем тебе еще худеть?! Ты очень хороша собой!
Или может для кого-то?

 Я сейчас чуток побольше. Это фото 2011 года. Это издалека кажется, что хороша ::) ;) :)

Люби себя такой, какая ты есть!!!
Каждому возрасту свои габариты!
Только, если твоя профессия публичная и требует более идеальных форм, тогда еще можно понять, а так.... :-\

Лен, не пОняла??? Эт чё, чем старше-тем толще?? ерунда ведь! :D

Прочитала в и-нете.Хочу попробовать,но боюсь.

Минус 12 кг за 2 недели...

 Простая и эффективная диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели.
Рацион питания основан на воде... Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:

- Завтрак. Выпиваем
 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.

- Обед. Выпиваем
 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.

- Ужин. Выпиваем
 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-х часов после.

Примечание:
 если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое, то можно выпить только 1 стакан.

Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели

Из комментов:
за месяц, придерживаясь такого питьевого режима, я потеряла всего 2 кг. Но и так, в целом, старалась особо не объедаться. А моя знакомая за месяц на воде сбросила 10 кг. и говорит, что в еде не ограничивала себя. Видно, кому как, как и всё в этой жизни... )))

не следует стремиться как можно больше килограммов сбросить за короткий промежуток времени. Это чревато опущением органов- а этот дефект исправить можно только операцией.

можете не сомневаться:0 Знаете какую роль выполняет здесь вода? Она заполняет объем желудка и вы уже не сможете затолкать в себя еды больше, чем надо.Эта диета ориентирована на уменьшения объёма потребляемой пищи. Выпив два стакана воды вы уже практически сыты и уже остальная пища воспринимается не как основа ,а как продолжение. Да и перевариваться такой "компот" будет дольше :)

разбавляя водой желудочный сок, те кислоту, процесс пищеварения конечно меняется и в кишечник попадает уже не совсем подготовленная пища, и затруднение в усвоении этой пищи, на этом и основан эффект похудения, но та пища в кишечнике без желудочной обработки штука опасная и раздражает слизистую кишечника процессами не физиологического разложения и не исключено провокация онкологии кишечника любого отдела


Сижу,думаю....

и правильно боишься!!! Несколько диет сама на себе испробовала: кроме итогового вреда - ничего боле! Тем паче, если какие-либо отклонения в здоровье, то придерживаться только рекомендаций врача! Или у тебя в остальном все "хоккей"? И тебе для жизненного разнообразия только вот не хватает такой вот изюминки?!!!  :-X

 ;D ;D ;D

Леночек, спасибо! Окончательно развеяла все мои колебания!
Со здоровьем у меня такой"хоккей", постоянно чувствую себя старой клюшкой! :)Особенно сейчас, когда бурно даёт о себе знать аллергия. Выпила сегодня "Тавегил" и проспала с него полдня, точнее не совсем спала, а ходила , как сомнамбула.А говорят ещё, что лекарства от аллегрии 2-го и третьего поколения не седативны.

Люда, ну ты даешь!!!! Ходишь, качаешься, и, вдобавок, худеть собралась!  :-\ потом будешь от любого ветерка прятаться: летать начнешь  :P

Так хорошо ж! Дождусь ветра на Казахстан и полечу-у-у-у  до тебя!!!

А вдруг ветер переменится? Не, Люд, поездом надежнее. Не худей.

 ;D придется с якорем всегда ходить, иначе есть опасность более дальнего залета  ::)  :D

(http://img-fotki.yandex.ru/get/9165/104124350.dc/0_8604c_61cc5346_L.jpg) (http://fotki.yandex.ru/users/shtorin-sasha/view/548940/)
«"Настроение?...- УЛЕТНОЕ!!!" (http://fotki.yandex.ru/users/shtorin-sasha/view/548940/)» на Яндекс.Фотках (http://fotki.yandex.ru/)

Люда, а "Цетрин" не пробовала?  Меня от него в сон не клонит. Правда я его очень редко пью.

Танюш, выписывала врач, не пила по глупости.Надо будет завтра купить! Спасибо! Бум лечится! С июля по сентябрь ваще никакой жизни нет!

Люда, ещё есть лоратадин, он дешевле в разы и мне он помогает лучше чем цетрин.

    
Лоратадин* (Loratadine*) (http://slovari.yandex.ru/~%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B8/%D0%A0%D0%9B%D0%A1/%D0%9B%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D0%BD*%20%28Loratadine*%29/#%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5)

    
Цетрин (http://slovari.yandex.ru/~%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B8/%D0%A0%D0%9B%D0%A1/%D0%A6%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BD/#%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%B8%20%D0%B4%D0%BE%D0%B7%D1%8B)
 Но ими лучше не увлекаться, а искать причину.

Ксюша,даже если причина найдена,без антигистаминных препаратов в сезон пыления аллергенов не обойтись,если только заранее курс СИТ не пройти.Я сама аллергик с 20-летним стажем((((Лечилась в институте иммунологии,но совсем победить аллергию практически невозможно,увы...

Люда,мне хорошо помогают спреи фликсоназе или альдецин,они,правда,довольно дорогие,из более дешёвых,но хороших,спреи с кромоглином(хай-кром,кромогексал),из новых-превалин.Все они даже предупреждают приступы астмы.Сочувствую тебе,Людочка,знаю,как плохо в период пыления."Мои" деревья уже отпылили,слава Богу,но ещё может быть перекрёстная аллергия на некоторые продукты.

Сестрёнки мои дорогие, спаси Господи! Скопировала себе ваши посты, а то "память девичья", иной раз и помнишь, что где-то кто-то уже совет давал, а где, в какой теме искать?! Усё перепробую, результат напишу.Аллергия-вещь ужасная.Самое время сейчас овощами со своих грядок разговляться, а ни огурца сьесть нельзя, ни помидорки.Ужасть!

 Спешу поделиться. Вчера ещё хотела, но забыла.

 Была вчера у эндокринолога, обнаружили повышенный инсулин.

ВНИМАНИЕ!!! Врач сказала, что самочинные диеты опасны!!!

 При инсулине, будешь на воде сидеть и все равно "раздует", можно в кому впасть. Пища должна быть сбалансированной.

Ого!

У меня в 100 раз инсулин выше нормы

Ого!!! :o Помоги Господь!
 У меня, если честно, то не помню, но сказала что намного.

Это палка о двух концах:от высокого инсулина потребность в сладком,а съешь сладкое-инсулин повышается.

Резистентность инсулина можно снизить.Есть лекарства.Врач назначит.

Мне сиофор выписали. При повышенном инсулине питательные вещества не заходят в клетку. Так вот сиофор их "заносит" в клетку. И чувство сытости появляется.  Я второй день без сладкого, пока не хочется.

Но все равно необходим режим питания.Лекарство и режим взаимосвязаны.

Я тоже была на сиофоре 850 полгода.Плохо его переношу.
Но надо следить за едой,ибо  от него иногда чувство голода пропадает.И может начаться трясучка-это ужасно.
У меня даже паника была,страх,крики.
Не поела вовремя- вместе с ним есть надо

Да-да. Его с едой принимать надо.

Помоги вам Господь, сестрички!

Спаси Господь, Аллочка!

Я раз тоже такое испытала,  не ела и устала сильно.

Леночка, искренне сочувствую! Исцели тебя Господь!

Спасибо!

Я иногда ВООБЩЕ не могу есть сладкое.Даже от полложечки варенья мне нехорошо.Значит,сахар у меня поднялся.Я это распознаю так:
внутри я вся сухая,будто цукат.
Или  пьяная после еды.

А если падает сахар,то меня начинает лихорадить,становлюсь слабая,злая,глупая.

От высокого сахара тоже дурой бываю.


За этот месяц дважды сахар повышался.Но я узнала как его снижать. Я с ночи ставлю сырую гречку,заливаю её кефиром.Натощак утром ем-пиала такая получается-и мне хорошо-хорошо.

Снова можно торт есть! :D

Глюкометр мне дали,но я им не пользуюсь-полоски дорогие,а их в пачке мало.Сама чувствую сахар.

Только по рекомендации врача.Он опасен.

От него кожа сильно стареет и со зрением что-то...

Да-ааа, у тебя сильно! Исцели, Господь!
Наверное и боли в мышцах еще, как-будто бы червячки под кожей ползают?
 А у меня сахар в норме(!?). Но видимо, тоже скачет, т.к. опьянение после еды и чувство сухости мне знакомо.

Сочувствую, сестрички.

Дай Бог вам сил для борьбы с этим ужасным недугом!  :-* :-* :-*

 Спаси Господь, сестрички! :-* :D

http://diabetunet.ru/diabetes-of-2nd-type/diabetic-recipes-of-dishes
Тут много полезной информации.

http://dia-dieta.ru/

Божией помощи вам, сестренки.

 Спаси, Господь, вас сестрички за участие! :-* :-* :-* :-*

Ксюша, лечитесь!

Узбецкий диет.

Рот закрой не жри сапсем.
Будишь стройний - лучи всем.
Пусть кишка твой просит кушить.
Ты ему сапсем не слушить.
 Волос дергай, стенка лезь.
 Халадильник - не залезь.
 Сладкое сапсем забудь.
 Чай попей ти как нибудь.
Если будишь есть лаваш, больше ты мне не юлдаш.
Мясу можешь паглидеть, тольку глазиком задеть.
 На ночь палчик намочи, подсоли и поперчи.
Тииииха к ротик поднеси.
Дооолга смачна пасаси.
 Станиш сааамий стройний мать.
 Будишь всем диет давать.
 Мнооого деньги получать.
Мне немножка посылать)))

Ой, как актуальненько! ;D

 :D Ага!!! Актуальненько... :-[ :-X
Сапсем не могу рот закрить...
Несмотря на желание бить сааамий стройний ...

А нас тут так вкусно и обильно кормят, что очень страшно, если съедать все, то к концу третьей недели лифт нас не поднимет.

Что такая низкая грузоподьемность у лифта? Мощности не хватает? ;) ;D

боюсь, если есть будем, то не потянет :)

У меня та же беда. Говорят, самая лучшая диета - это рот скотчем заклеить. ;D

Я придерживаюсь "девиза аноректички"-хочешь есть?Попей водички!
Теперь вот разнообразие будет-соленоперченый пальчик  ;D

Для меня актуально одно: научиться не доедать!
Все остальное в серьез не воспринимаю, так как мы люди и, соответственно, все разные, совершенно индивидуальные.
Кто-то пусть будет худенький, кто-то - полненький. Природу, заложенную в ДНК каждого из нас не изменишь. Те, кто шибко старается на этой почве, чаще прибегают потом к врачам.
Другими словами, мое кредо: оставаться самим собой. Главное - не делать худа другому!

Золотые слова!

Меня всегда убеждали, что у меня такая коституция, вся родня полная и ты такая. Оказалось, что могу быть и другой! Но вот покушать люблю и набираю вес быстро...приходится все время быть начеку.

Людочка, раз тебе это нужно, то и помоги тебе Господь!
Каждому - свое!  :)

Колючие приборы (http://www.odnoklassniki.ru/profile/129873540612/album/294423718404/588019480324)

 ;D ;D

Всегда мечтала быть стройной.В трамвай еле влезала-не могла на ступени свой вес втянуть, и это в 35!!!
Дай Бог, чтоб всем было комфортно в своем теле.

Лучше буду есть вместе с Илюхой рукой. ::), чем брать в руки колючки

Люда, даже не верится, что у тебе вес большой был.



;D ;D ;D

Ксюша, я с ним до 35 боролась постоянно и безрезультатно.Перепробовала все диеты, магнитные клипсы, гербалайф...

Да уж! И ты победила! Ура! ура! ура!

Воздержание! Вот наука из наук для православного.
При чем, оно касательно абсолютно всего, а не только пищи.
Научить себя НЕ ДО ПО ЛУ ЧАТЬ еды, одежды, комфорта....
И тогда все будет в ажуре.

У меня не получается. Очень плохой ученик, в чем и каюсь постоянно  :-[

Я борюсь каждый день.
а воздержание, Леночка, мне кажется только святым под силу...у меня тоже не получается

И у мене не получается... :-\ :-[

А Люда, - молодец, большая сила воли. Последнее время, часто ее в пример сама себе ставлю, когда не могу справиться с чревоугодием.

Один батюшка, отвечая на вопрос о том, как же поститься, если даже постная еда - вкусная, сказал, что в пост надо всегда оставаться чуть-чуть голодным после трапезы. Тогда не страшны никакие постные изыски.

И преподобный Серафим Саровский, так говорил:  "Только досыта ничего не вкушай, оставляй место Святому Духу. "

Не могу оставаться голодной...стараюсь есть так, чтоб не было тяжести и сонливости, а от голода сознание теряю, даже от легкого.

Пошла интрига. Теперь уже хочется узнать: а как же все-таки Людмиле, с её безконечными готовками у "мартена", удалось победить змия чревоугодия?
Люд, поделись опытом, а? Вдруг тоже "засобираюсь" худеть  ::) _{хотя и чего ёрничаю, когда прослойка на прослойке  :(}

Я писала уже как-то, Леночка.
Я не ем крупы, картошку, макароны, бананы, стараюсь чтобы вся порция умещалась на кофейном блюдечке.
Практически не ем хлеб, масло сливочное, сметану.
Основная еда-это овощи.
Конечно могу себе всего позволить, но боюсь съесть много, поэтому предпочитаю лучше не есть.

Если это не вызвано каким-либо заболевание, а только силой воли, то это без сомнения заслуживает уважения!!!
Масло и сметану тоже не ем, но, чтобы круглый год вкушать только овощи! - это ну совсем уж АХ.
Когда читала о преп.Серафиме Саровском, что он три года употреблял в пищу только травку снеть, то была очень этим, в очередной раз, восхищена.
 Потом, у старца Тихона (+ примерно, 1966 год) на Афоне тоже есть похожее описание приема пищи: нальет в пустую консервную баночку воды, закипятит и несколько раз опустит в нее шкурку от редьки, за что после просил прощения у Бога , что позволил себе лишнее "лакомство". А съев полсмоквы, ахал, что уже чуть не переел...
Это и правда нам, чуждым от таких воздержаний, более, чем непонятно. Но абсолютно не сомневаюсь, что таковое имеет место быть.

Сныть очень вкусная травка, я и суп с ней летом варю и салаты делаю. Мать ругается что едим сорняки, они даже в войну ее не ели, а нам вкусно.
А овощей так много разных, очень неоднообразная еда :).Рыба очень дорогая, а к мясу я равнодушна,есть-хорошо, а нет, и так ладно.

И нам с тобой хорошо :-*

а как твое похудение, Наташенька? ( в тему)

Не растянулись :).Ты герой!

Капустная диета. ЗдорОво и действенно :)

(http://s006.radikal.ru/i213/1402/80/7538fdb3472d.jpg) (http://www.radikal.ru)

p://www.ostashkov.ru/foto/free/F2515BDC/](http://www.ostashkov.ru/foto/free/F2515BDC.jpeg)[/url]

 ;D ;D ;D

 Забавные картинки! Одна другую дополняет!
Кошечка с самой Женей ассоциируется. ;D Такая веселая и добрая хитрюга! :-* :D

А собачка с грызучей Людой ;D

Нет! ;D ;D ;D Насмешила! Люда!
Выдержка у тебя сильная! Сравнимая с собачьей верностью. Во всех лучших смыслах. Хотела так написать, но побоялась. А ты вот так  все трактуешь. Юмористка! ;D :'( ;D :'(

я как акын-что вижу-то пою

Овчарка с тобой совсем не ассоциируется.

Уже как-то писала, что у моей мамы была собака, которая ела тоже, что и мама: то есть в Великий пост квашенная капустка и картошечка, ну и так далее. Я ее так и называла: великой постницей  :D

http://www.odnoklassniki.ru/zoofitosfera/album/52146943230052/545032311908

А кто? Такса или эта...маленькие такие на тоненьких лапках. От эмоций писаются и тявкают все время ;D

;D Люда перестань!
Ты вообще с собаками не ассоциируешься!  :P
С лошадкой доброй и преданной, вот! :-* :D

:D :D :D

Стол накрыт, салаты и тарелки . В одной пустой тарелке котёнок лежит, клубочком свернулся и приятно щурится.

:D

А дети меня ассоциируют с белочкой из " ледникового периода"

(http://s019.radikal.ru/i601/1402/03/a5a23ea2fe98.jpg) (http://www.radikal.ru)

Толку-то: ну, похудела на 5 кг за время поста. Так я их очень быстро и наберу.........после  :-\

Лучше взвешиваться. ;D ;D ;D

И мне так подумалось... ;D

Капитоша, насмешила  ;D

А я, хоть и пощусь, но живот никуда не девается, даже взвешиваться не хочу, тем более весы где-то на балконе - искать лень  ;)
(http://s8.uploads.ru/t/le0FE.jpg) (http://s8.uploads.ru/le0FE.jpg)