Православный форум храма св. Василия Великого

Девочки, кто нибудь занимается таким? Я бы хотела, да стесняюсь, хотя мода эта уже и до села докатилась. У нас ходят, но мало, и как я заметила, ходят неправильно, это я про пожилых. Подразумевается, что ходьба с палками нужна энергичная и правильная, в городах мастера даже уроки дают по хождению с лыжными палками. Наши бабушки просто тихонько шкандыбают, опираясь на палки, также как они ходят и без палок. Только раньше ходили на двоих, а это получается на четверых, ну им просто так легче ходит, но я думаю никакой оздоровительной процедуры такая ходьба не несет

Татьяна Ч куда то в горы с палками лазила. :)

Когда я лежала в больнице , в той же больнице лежала моя пожилая знакомая. И к ней приходили подруги-бабульки. Одна из них с палками. Может, это удобнее, чем с костылем?

Судя как ходят наши бабульки, и я о том же думаю, им просто так удобнее

Я ходила вот с таким агрегатом
(http://orto4u.ru/upload/iblock/2ed/2ed3d91ec0123ba1f3515d59ddd1282b.jpg)

Я его не разворачивала. Просто спереди массу тела переносила. В принципе-нормально. Но инвалидная коляска лучше. :)

Галочка, ты имеешь в виду скандинавскую ходьбу? Если да, для нее нужны специальные палки, они иначе устроены, чем лыжные. Иначе в ней смысла нет, в этой ходьбе с палками.

По моему - в ней в принципе нет смысла.

Сомневаюсь что наши бабульки где то приобрели специальные палки, скорее всего с лыжными ходят. Но зато как ходят!  ;D

А и ладно, двигаются на свежем воздухе и  то хорошо

Нет, Наташа, ну почему? Смысл есть, если ходить правильно, дается нагрузка как я понимаю на плечи и верхнюю часть позвоночника

Галя! Какая нагрузка? Нагрузка равномерная, если человек нормально ходит сам по себе. Я вот джинсы стоя одеваю. А когда ноги заболели или радикулит-я уже так не могу. Первый показатель отклонения от нормы.

Я сейчас сидя на диване попробовала двигать руками как буд то с палками. Ощущение на позвонки есть, наверно хорошо для тех, кто страдает шейным остеохондрозом. Так как я болею этим участком позвоночника, то больные позвонки сразу откликнулись и заметно куда идет нагрузка. Здоровый человек может этого и не прочувствует. А вообще я сейчас делаю раз в день гимнастику по Шишонину, не сказала бы что шее стало лучше, но хоть голова не болит и то хорошо

"...Противопоказаний к скандинавской ходьбе, как таковых, не существует. Разумеется, прогулки следует отложить в тех случаях, когда показан постельный или полупостельный режим..."
Приложу ссылку, там есть техника ходьбы и много чего ещё...

http://www.tiensmed.ru/news/nordicwalking-b3i.html

Спасибо, Валя, статья интересная, но если нет возможности приобрести эти правильные палки, то можно ходить и так. Даже просто ходьба по свежему воздуху имеет пользу

На самом деле, не всякая ходьба дает столько пользы, как скандинавская... Права Алла, нужны специальные палки. При  правильной ходьбе работают все группы мышц. Вот попробуйте, надо только сначала методику посмотреть... Я попробовала. Пенсию перевели, поеду за палками. Просто гулять, тоже замечательно. Мы с мужем ходим гулять в лес каждый день не менее 2х часов

Валя, спасибо за ссылку. Интересно... и полезно...

Моя одноклассница живет в Питере рядом с Удельническим парком, дети подарили ей такие палки, ходит и очень довольна)

О! Наташ, ты помнишь? ;D
 Только на саму гору я без палок лезла. А до нее с палками. И очень удобно. И лес с ними ходила.

У нас полдеревни с палками ходят! Раззадорили, сестры, тоже хочу!!!!

Кто про что, а вшивый(это я) про баню(про школу). У нашего физрука жена вышла на пенсию и каждый вечер занимается такой ходьбой, насколько у неё специальные палки, не знаю, завтра спрошу, но по поводу ходьбы  у нас с физруком разговор зашёл.Я что-то начала умничать ему по поводу отмашки рук во время ходьбы, он сказал, что не в этом суть. При ходьбе с палками само по себе задействовано большее кол-во мышц, так что если нет специальных, думаю, можно походить и просто с лыжными палками, да и просто ходьба полезна.

Я на вас, простите, поражаюсь. Просто так вам не живется. :)
У меня сосед-когда то чемпион Москвы по водным лыжам. Сейчас еле ходит. Все тренировался.

В парке у нас давно с палками ходят .Я пробовала как-то пройтись,опираясь на две палки-это облегчает позвоночник.
Сейчас и целые группы по скандинавской ходьбе существуют.Наверное действительно не мода,а кому-то существенно помогает.

Ну, Наташ, ты сравнила. Профессиональный спорт и оздоровительную гимнастику.

Оздоровительная гимнастика в моем возрасте просто крайне необходима. Прошел всего месяц занятий и я совсем по другому себя чувствую. Жаль , в нашем городе нету оздоровительных групп для пожилых, я бы с удовольствием ходила. А так мы с мужем сами подобрали себе комплекс утренней гимнастики, прогулки в лесу  не менее 2х часов. Просто класс. Чувствуешь себя намного бодрее, спина не так донимает. У Олега и настроение улучшилось, и чувствует себя получше. Меня моя родственница сподвигла. Она живет в Тюмени, там есть специальные группы. Похудела, похорошела, помолодела... И я так хочу :P

К слову об оздоровительной гимнастике А нам слабо?   :D

https://www.youtube.com/watch?v=ED64c1tAbzY&feature=player_embedded

Круто!  :o

Канеш слабо!... :-\

Даааа, круто! Не, мне слабо...

И  мне  ;)  Я пробовала дома  :)  Хорошо, хоть никто не видел  ;D