На главную ‹ Психология ‹ Вопросы психологу
Вопросы психологу
Прием вопросов временно приостановлен.
• Ревность
Автор: Ольга— Здравствуйте, Марина Алексеевна!
Мне 37 лет. В браке 19 лет. Проблема в том, что я ревную своего мужа. если он в компании кому-то из женщин улыбается, а если потанцует с кем-то, то все, сразу скандал. В общем веду себя как глупый подросток, из-за этого уже неделю не разговариваем. Помогите советом. Спасибо.
—Здравствуйте, Ольга, ревность – это страсть, это задетая гордыня, это чувство собственничества. По статистике 25-30% ревнивцев сами изменяли своим супругам (у) или часто воображают ситуации измены. Людей, которые вообще никогда никого ни к кому не ревнуют всего 3-5%. Ревность - это психологическое отражение зависимости одного из партнеров от другого, поэтому ревность сочетается с депрессией или заниженной самооценкой.
Ревность или уязвленность у Вас? Когда некий важный человек (муж) обращает большее внимание или делает какое-то движение к другому постороннему человеку, рождается скорее чувство уязвленности, которое вызывает за собой остальные цепные реакции.
Чтобы избавиться от уязвленности и ревности, нужна долгая и упорная работа над собой, над своим ревнивым «я», которая при употреблении должных усилий, обязательно принесет свои плоды. Лучше, конечно же, работать с практикующим специалистом, обратитесь по возможности. Предлагаю несколько психологических упражнений:
Упражнение 1.
1. Напишите список всего, что заставляет вас ревновать, расположите ситуации в порядке убывания (в зависимости от вашего отношения - что задевает больше, что - меньше).
2. Лягте на диван, включите музыку и по очереди расслабляйте все части вашего тела, начиная с пяток.
3. Оставаясь расслабленной, представляйте ситуации из вашего списка - начните снизу вверх.
Как только Вы научитесь оставаться расслабленной, представляя самую "безобидную" ситуацию, переходите к следующему пункту. Если у вас не получается остаться спокойной, вернитесь ко 2-й части упражнения, снова расслабьтесь, а затем опять вернитесь к злополучному пункту. Таким образом, Вы постепенно научитесь справляться с ревностью, оставаясь спокойной. Конечно, такие упражнения лучше делать под руководством специалиста - эффективность выше, но, если по каким-то причинам Вы это сделать не можете, стоит попробовать самостоятельно.
Упражнение 2.
Это упражнение психологи называют "Притворись", его суть заключается в том, чтобы ревнивица вела себя так, будто она не знает, что такое ревность. Предполагается, что раз уж человек может контролировать свое поведение, вести себя, как неревнивый человек, то вскоре он сможет воспринимать себя как неревнивого человека. Посыл достаточно спорный, но имеет свои плюсы. Само по себе поведение хронической ревнивицы раздражает мужчину: допросы, требования, слежка - все это вызывает негативную реакцию. Спокойная женщина, мирно настроенная по отношению к окружающему миру, действует на мужчину умиротворяюще.
Упражнение 3.
Это упражнение иногда называют "Коровий колокольчик", и для него Вам понадобится муж и телефон. Муж должен названивать Вам каждый час. А Вы должны ему сообщить, где Вы находитесь сейчас и где будете через час. Чтобы он знал куда звонить - домой, на работу или на сотовый. Вы знаете, для чего на корову вешают колокольчик? Правильно, для того, чтобы она далеко не ушла и не осталась без контроля. Используя данную технику, Вы, во-первых, побудете в шкуре Вашего избранника (Вы-то не подозревали, насколько это раздражает!). А во-вторых, Вас в итоге начнут напрягать его звонки, и вместо мук ревности молчаливый телефон будет вызывать радость и спокойствие.
Эти психологические упражнения помогут Вам избавиться от мучительных переживаний, узнать себя и Вашего мужа, стать сдержаннее, вдумчивее и спокойнее. Взрослейте, учитесь любить своего мужа и доверять ему, тогда и отношения станут более близкими. Спаси и сохрани Вас Господь!
• Расставание
Автор: Рита— Как пережить расставание с близким когда-то человеком?
—Здравствуйте, Рита, горечь разлуки, которую Вы переживаете, боль нешуточная. Нет места в теле, где болит, а ведь болит и еще как! Вот Вам и подтверждение существования духовных законов, которые нельзя нарушать. Ведь Вы наверняка сожительствовали, как все сейчас, думая, что ничего в этом нет серьезного, надо попробовать, жена не стена, все так живут, надо жить сегодняшним днем….
Надо перетерпеть, Н.Асеев хорошо это выразил в своем четверостишие:
Нет, ты мне совсем не дорогая;
Милые такими не бывают…
Сердце от тоски оберегая,
Зубы сжав, их молча забывают.
Этот выстраданный совет автора очень верен: «Зубы сжав, их молча забывают». На самом деле надо беречь свое сердце от тоски, переставать себя жалеть, а полноценно жить дальше. Боль от расставания надо научиться уважать, надо ее прожить, дайте себе время на восстановление духовных сил. Подведите черту и начните жизнь без него, но с благодарностью к нему за то, что предоставил жизненный урок.
Вам нужно признать, что жизнь состоит не только из радости и счастья, но и из боли и горя. Но жизнь больше чем горе, у Вас еще будет много радости. Не надо искусственно удерживать негативное состояние, надо дать себе выплакаться, выговориться и духовно вырасти, достойно преодолев трудности. Любовь безмерна и многогранна, истинная любовь не кончается. Необходимо понять и принять себя, важно осознать, что именно сейчас происходит с Вами.
В таких ситуациях люди могут выбирать разные пути развития событий. Тупиковые пути: начинают думать, что другой человек плохой, возникает отторжение, ненависть или же начинают думать, что с ним самим что-то не так, он сам не такой как все (некрасивый, небогатый, без квартиры и т.д.). Путь, из которого можно извлечь пользу для себя, понять, что Бог не дает испытаний слабому человеку, такой ситуацией как бы подталкивают Вас к высотам духовного развития: ты можешь повзрослеть, надо жить по духовным законам, прописанным в Библии; живи осознанно, взрослым способом жизни, ты можешь быть сильным и лучшим духовно.
Способы выхода из ситуации: 1. Пожалеть себя: потеряла вторую половину, чувство пустоты, половину тебя отрезали – нужно признать в себе все все чувства и мысли, пережить их. 2. Писать письмо, писать несколько дней, описывая все свои чувства и состояния, затем письмо сжечь. 3. Научиться поддерживать людей, помогать другим людям в трудных жизненных ситуациях, что принесет душевную радость. Человек взрослеет сразу, когда у него появляются мысли: «Боже мой, чего же я переживал, мое горе не такое уж и страшное, а вот у другого и пострашнее».
Принятие самого себя наступит тогда, когда поймете, что Вы такая же как и все, не лучше и не хуже; поймете свои возможности и ограничения; поймете, что можете совершать ошибки и будете стараться исправлять их; искренне простите своего обидчика и попросите у него прощение.
Пишите к нам на сайт с уточняющими вопросами. С молитвой на Божью помощь все наладится. Спаси и сохрани Вас Господь!
• Беременность
Автор: Ирина— Здравствуйте, Марина Алексеевна!
Пожалуйста, проконсультируйте. Меня очень беспокоит состояние, связанное с моей второй беременностью. Первая протекала в приподнятом настроении, в благоприятном психологическом настрое, хотя было много трудностей и физических, и материальных. Я ждала ребенка и любила его с самого начала. Это было 13 лет назад. Второго ребенка очень захотел муж, да и родители мои. Я сама одна в семье, всегда было комфортно. Воспитанию дочери уделяла много времени, выложилась полностью. Сейчас такое ощущение, что любви больше не осталось. Чужие дети раздражают. Так же как и многое другое: и интерьей нашей квартиры (хотя очень не плохой), и моя одежда, и внешний вид, и работа, ко всему антипатия. С трудом себя преодолеваю. В магазин идти противно, хотя раньше обожала это дело. Я вообще очень жизнерадостный человек, такое состояние у меня впервые. Такие нехристианские чувства. Муж удивлен и раздосадован тем, что я не нахожу радости в своем положении. Как преодолеть все это?
—Здравствуйте, Ирина, нужно помнить, что Ваша психика изменилась за 13 лет, изменился Ваш статус и т.д. Перепады настроения женщинам характерны для периода вынашивания ребенка, ведь гормональный фон меняется. После родов обязательно сдайте анализы на гормоны.
Обязательно помните, что если женщина во время беременности нервничает, испытывает негативные эмоции, ее тело напряжено, гормональная система вырабатывает гормон адреналин и стрессовые гормоны, ребенку может не хватать кислорода, он чувствует напряжение, слышит голоса матери и отца, и на клеточном уровне ребенок фиксирует – когда я слышу этот голос мне плохо, а этот голос мне хорошо.
А если женщина не хочет ребенка? На каждое движение ребенка женщина напрягается, злится. Ребенок чувствует это при каждом своем активном прикосновении к стенкам матки, получает информацию о том, что двигаться, взывать к миру (так как мама и есть его мир) опасно, потому что не станет кислорода, почувствуешь плохие эмоции (отзыв гормональной системы на стимул из крови матери). Если такая картина постоянна во время беременности, ребенок получит опыт – мир опасен, нужно спасение, защита. После рождения этот "урок" может закрепляться поведением матери в ответ на потребности малыша. Все, что происходит во время беременности, является фундаментом для отношений меду матерью и ребенком. А нарушение взаимодействия может привести к нарушениям развития психики ребенка. Здоровые дети рождаются у счастливых матерей - подумайте над этими словами!
Ваш муж, сохраняя внешнее спокойствие, переживает в это время не меньше Вас. Он беспокоится за Вашу жизнь и здоровье, тревожится о предстоящих родах, о том, как Вы с ними справитесь, и не будут ли роды слишком болезненными. Его, безусловно, волнуют и финансовые трудности, так как материальное благополучие семьи целиком ляжет на его плечи. Побеседуйте друг с другом о своих чувствах и опасениях. Разделите между собой обязанности, связанные с подготовкой к появлению малыша так, чтобы Вы оба участвовали в этих приятных хлопотах. Проводите вместе больше времени, чаще ездите за город на природу, гуляйте. Таким образом, Вы сможете лучше понимать друг друга, и между Вами не возникнут взаимные обиды и разочарования.
Ответ на Ваш вопрос очень прост – хочешь быть счастливой – будь счастливой! Больше доставляйте себе радости: ходите в бассейн, слушайте классическую музыку, рисуйте, делайте только то, что вызывает позитивные эмоции. Спаси и сохрани Господь Вас и Вашу семью!
• НЕВРОЗ
Автор: р.Б.Ксения— Марина Алексеевна, доброго здравия!
1. Постоянный страх потерять близких людей можно отнести к неврозу навязчивых состояний? (много близких и дорогих людей умерло).
2. Какую роль Вы бы отвели САМОКОНТРОЛЮ в избавлении от невроза? (Понятное дело - лечение и духовная составляющая жизни).
3. Психологическая зависимость (сильнейшая!!!) от лекарств (разных) помимо лечения и духовной составляющей жизни, имеются ввиду церковные Таинства, может быть побеждена УСИЛИЕМ ВОЛИ? Или это излишняя самонадеянность и самоуверенность? Хочу заметить, что помимо психологической зависимости существует и необходимые препараты, которые не имеют ничего общего с психологической зависимостью, допустим для иммунитета, очень слабый, для сердца, требуется их почти постоянный прием.). Заранее - спасибо!
Терпения, радости, мира в душе и благословения Божия Вам!:)
—Здравствуйте, Ксения, православные люди, истинно верующие не боятся смерти, потому что ее не существует. Молитесь за умерших, пока не почувствуете радость, истинная молитва освобождает. Знаю людей истинно молящихся, которые на похоронах близких людей испытывали радость (стыдясь этого чувства и недоумевая за свое состояние), это результат искренней молитвы, услышанной молитвы!
Невроз – собирательное название для группы функциональных психогенных обратимых расстройств, несомненно, связанных с эмоциональной сферой человека и уровнем развития его интеллекта. Психогенным фактором во всех случаях являются конфликты (внешние или внутренние), обстоятельства, вызывающие психологическую травму, либо длительное перенапряжение эмоциональной и/или интеллектуальной сфер психики. Что Вы понимаете под самоконтролем? Для меня в содержание этого понятия включается эмоциональная зрелость, развитый интеллект, видение причин и следствий своих поступков и других людей. Самоконтроль, начинается тогда, когда человек анализирует свою роль в создавшейся ситуации, задается вопросами: почему я оказался в этой компании? почему я позволил, чтобы со мной так поступили? что вызвало мое состояние? и т.д. После ответа на вопрос нужно четко определить, хочу ли я повторения такой ситуации и моего состояния, если нет – меняйте свое отношение и изменится сначала внутренний мир, а затем и внешний. Начинайте менять мир с самой себя.
Безусловно, принятие таблеток необходимо при хронических заболеваниях, но если это не прописано доктором это инфантилизм и нежелание брать на себя ответственность за свое состояние – «выпью таблеточку и все будет хорошо». Реальны случаи, когда на Соборовании люди выздоравливают от инвалидности – по вере каждому!
Дорогая Ксения, молитесь, найдите себе СВОЕГО духовника, общайтесь больше с верующими людьми. Спаси и сохрани Вас Господь!
• Поражения
Автор: Анжелика— Мне 30 лет и хорошо пониманию, что нельзя все время быть победителем, но когда не достигаю желаемого - просто становлюсь сама не своя, долгое время досадую на себя, злюсь, обвиняю. Как нужно относится к таким ситуациям и к самой себе в них? Заранее огромное спасибо, замечательный сайт и удивительная возможность консультироваться на любые темы. спасибо за такой труд!
—Здравствуйте, Анжелика, когда мы не достигаем цели, мы приобретаем опыт. Ваше подсознательное позитивно, оно нацелено на развитие и успех. Негативные эмоции вследствии неудачи направлены на разрушение окружающего и самой себя, они появляются в результате Ваших иллюзий. Чем четче человек что-либо планирует, создает себе иллюзии, тем больше будет негативных эмоций, т.к. невозможно осуществление всего задуманного в деталях, всегда будут отклонения от задуманного.
Вам желательно научиться воспринимать любой результат как успех, даже если он Вас не устраивает, это только Ваш опыт, благодаря которому Вы развиваетесь. Отвечайте себе на вопрос: "Чему учит меня эта ситуация?" Важно воспринимать любой результат как очередной этап своего развития. Живите реальностью и никогда не будете разочарованы. Спаси и сохрани Вас Господь!
• Ответственность за детей
Автор: Наталья— Доброй ночи, Марина Алексеевна!
Очень часто в Ваших ответах посетителям сайта, нахожу для себя разрешения своих семейных проблем. Спасибо! Не так давно Вы дали ответ женщине, которая озадачена вопросом о рождении детей. Марина Алексеевна, спешу принести свои извинения. Когда прочла Ваш ответ человеку, пожелавшему не обозначать свое имя, несколько пришла в смущение от того, что до моего сознания дошла перевернутая суть сказанного Вами о предназначении материнства женщине. И там где Вы хотели донести духовные ценности, между строк оборачивал на себя акцент на материальное: большая ответственность за будущее детей.
Марина Алексеевна, женщина по замыслу Божиему не может быть бездетна! Она по своеволию делает себя таковой, если у нее - Любовь не превыше всего. Подарить любовь и заботу можно сироте, старикам, обездоленным- эта благодетель и есть плод Любви. Монахини ведь тоже усыновляют нас, проявляя материнство в высшей степени.
—Здравствуйте, Наталья, спасибо за интерес к сайту. А кто же отвечает за будущее своих детей? Свт. Иоанн Златоуст о родительском воспитании пишет: «Если благочестие отсутствует, то и те сокровища, какие есть, погибают с опасностью и крайним позором; если же оно на лицо, то и те, каких нет, приходят…». Под ответственностью я полагаю, если дословно «ответ перед Богом», а также заботу о духовном и нравственном состоянии будущего человека, ценности, которые человек будет нести в жизнь – именно это закладывает семья. У любящего Господа все содействует ко благу. Спаси и сохрани Вас Господь!
• Расставание
Автор: Татьяна— Здравствуйте уважаемая Марина Алексеевна.
Вы мне помогли советом давно, обращаюсь еще к Вашей помощи. Все очень плохо.... и т.д.
—Татьяна, напишите срочно свой электронный адрес. Спаси и сохрани Вас Господь!
• Осуждение
Автор: Варя— Здравствуйте!
Поясните, пожалуйста, насчет того, что мы сами делаем людей такими или другими... А как же убийцы и т.п... А если вокруг тебя плетут интриги, и сеют разные гадости? Это тоже ты сам выдумал про этого человека, а он никакой, просто свыше ему попустили. Простите меня непонятливую, но не надо вводить человека в заблуждение. Порой осуждение заставляет очнуться, одуматься, раскаяться. Часто оно более доброжелательно, чем равнодушие и амебность. Главное держать ориентир на доброжелательность и тогда не ошибешься. Что скажете? Спасибо.
—Здравствуйте, Варя, кого «осуждение заставляет очнуться, одуматься, раскаяться»? Тех, кого осуждают, или того, кто осуждает? Извините, но я не встречала доброжелательного осуждения и не могу себе представить, как это может выглядеть, видимо, у Вас это получается, т.к. Вы далее пишите «не надо вводить человека в заблуждение». Простите, Варя, возможно, я не смогла донести главную мысль о том, что человек сам должен нести ответственность за происходящие с ним события и тех, с кем он общается, можно дополнить ответ еще и мыслями св.Тихона Задонского о том, что «Ничто так не вредит человеку, особенно юному, как злая компания. Ибо как обхождение с добрыми – это такая школа, в которой без книг обучается человек философии христианской, так и обращение со злыми бывает причиной крайнего развращения». Спаси и сохрани Вас Господь
• Осуждение
Автор: Мария— Очень много непорядочных людей с низменными желаниями, знаю, что нельзя осуждать, но как жить рядом с ними. Понимаю, что осуждая их делаю только себе хуже, но как избавиться от такого осуждения и своего неправильного поведения? Заранее спасибо!
—Здравствуйте, Мария, если Вы осуждаете или презираете за что-либо других людей, то этими эмоциями Вы сами притягиваете в свою жизнь именно таких людей. Не существует людей хороших иди плохих, низменных или возвышенных, добрых или злых – мы сами их делаем таковыми. Другой человек – проекция наших же чувств, эмоций, переживаний. Осуждая, мы разрушаем самих себя, сами же и страдаем. Вам нужно прекратить делить мир на порядочных и непорядочных, на низменных и возвышенных. Нужно принять мысль, что мир созданный Всевышним гармоничен и справедлив, просто у каждого свой крест и несет он его так как может. Не стремитесь изменить других людей или весь мир, меняйте только свой внутренний мир. Чтобы избавиться от неправильных мыслей и поступков важно взять на себя ответственность за происходящие с вами события. Вы сегодняшняя являетесь результатом СВОИХ мыслей и поступков. Хочешь изменить мир – измени свои мысли и поведение – и окружающий мир изменится. Будьте гибки в мыслях и суждениях, принимайте других людей таковыми, каковыми они являются. Если наши мысли чисты, тогда и люди повернутся к нам своими лучшими сторонами. Спаси и сохрани Вас Господь!
• Воспитание подростков
Автор: Елена— Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, какую литературу на доступном языке можно предложить моему брату о воспитании детей.(мальчику 14 лет, девочке 11 лет). Думаю, что воспитание идет в неправильном направлении. Я ни в коем случае не собираюсь вмешиваться, может удастся какой-нибудь подходящий момент или сообщением отправить в "одноклассниках" (может быть тайно). Спаси Вас Господь.
—Здравствуйте, Елена, литературы очень много, надо подбирать в зависимости от проблем, небольшой перечень:
1. Медведева И., Шишова Т. Родители и дети: конфликт или союз? – М.: Никея, 2009. – 175с.
2. Шишова Т.Л. Подсказки для родителей, Чтобы ребенок не был трудным. – СПб.: Речь, 2008. – 384с.
3. Дольто Ф.На стороне ребенка. - С-Пб.,1997
4. Степанов С.С. Большие проблемы маленького ребенка: советы психолога родителям. - М.,1995
5. Спиваковская А.С. Как быть родителем. М., 1996
• Наличие детей
Автор:— Здраствуйте, скажите, пожалуйста, как психологи считают, может ли человек счастливо прожить без дететй?? В книге прочла, что можно!! Но в то же время думаешь, и с ними плохо, и как без них..
—Для ответа на вопрос Вам самой нужно определиться: в чем смысл Вашей жизни, зачем Вы живете на земле? С христианской точки зрения земная жизнь дается человеку для наследования Жизни Вечной, для спасения души. Господь всех считает достойными спасения и ставит всех в такие условия жизни, которые способствуют духовному росту. Кому-то для духовного спасения нужно материнство, а кому-то бездетность, и все это посылается человеку, а не сам он решает. Всем дается испытание по силам. Жизнь продолжается в любом случае, возможно, придет пора материнства – родить или усыновить ребеночка - и Вы сами взмолитесь к Господу в надежде о чуде. Ребенок – это не награда родителям за хорошее поведение, не знак особо благочестивого отношения, а огромная ответственность перед будущим. Дети – это продолжение жизни, это движение вперед, это будущее человека. Верьте во Всевышнего и помните: у любящего Господа все содействует ко благу. Спаси и сохрани Господь Вас и Вашу семью!
• Воспитание ребенка
Автор:— Здравствуйте, Марина Алексеевна!
Подскажите как правильно говорить с ребенком 5 лет и как правильно реагировать чтобы не травмировать психику ребенка, т. к. у него повышенный интерес к тому что у мамы есть грудь или у бабушки, он пытается подсмотреть, потрогать, мне это не нравится, но как правильно реагировать не знаю, (пока говорю, что так делать нехорошо, объяснила, что грудь нужна женщине, чтобы кормить маленького ребеночка, иначе он умрет)? Когда спрашиваю, зачем ты подглядываешь, что ты хочешь увидеть, он так и отвечает, что хочет увидеть грудь!
—Здравствуйте, говорите с ребенком о всех интересующих его вопросах. Мудрые родители всегда говорят со своими детьми и дают ровно столько информации, сколько чувствуют, что достаточно их ребенку, чтобы удовлетворить познавательный интерес. Следите за тем, что смотрит ребенок по телевизору и в Интернете, с кем общается, и какие вопросы обсуждают. С ребенком любого возраста нужно всегда говорить искренне, ведь «детство - не подготовка к жизни, а сама жизнь и ребенок – не будущий человек, а просто человек, обладающий свободой быть и правом быть понятым и принятым другими…, строить свои отношения со взрослыми не как со своими хозяевами или менторами, а как с равноправными, хотя и не одинаковыми партерами по жизни» (В.Е. Каган). Спаси и сохрани Господь Вас и Вашу семью!
Всего вопросов: 855
Показано: 240← Предыдущие Следующие →
Контакты