—Здравствуйте, Дима! Одними тренировками Вы, к сожалению, проблему не решите. Необходимо, не прекращая тренировки, начинать постепенно снижать калорийность своего питания. Необходимо сначала уменьшить, а потом и вовсе отказаться от хлебо-булочных изделий, макарон, картофеля, сладостей любых. Сколько энергии с пищей приходит, столько должно и расходоваться в течение дня. Если одними этими мероприятиями не сможете удержать вес в норме, можно выполнить анализ крови на уровень тестостерона - мужского полового гормона. При его недостаточности как раз и наблюдается у мужчин накопление жира на животе. Всего доброго!
Вопросы врачу
Ожирение и лишний вес
3дравствуйте!
Доктор, у меня к Вам вопрос, пожалуйста, дайте совет, что делать не знаю!:-( У меня образуется подкожный слой жира, и при этом кожа свисает, неудобно ходить куда с друзьями!:-( 2 года назад я качал, думал, все прошло, и бросил тренировки и за 2 месяца все стало по-прежднему! Рост 170, вес больше 80-ти! Откуда так быстро все восстанавливается! На пресс качаюсь сейчас, но толку нет! А для тяжелых упражнение желудок болит! Куда обратиться и какие анализы нужны?
Заранее спасибо за ответ!:-)