—Здравствуйте, Светлана! Природа так запрограммировала женщину, что она легко набирает вес, чтобы выдерживать тяжёлые условия и вырастить ребёнка. Поэтому пока после родов Ваш организм окончательно гормонально не перестроится, а это будет не раньше, чем через 6 месяцев или даже год после родов, Вы легче будете набирать вес. Совет для всех ситуаций один: есть малыми порциями, но каждые 3 часа, меньше мучного и сладкого, больше движений на свежем воздухе. А для области живота и бёдер лучше всего подойдут упражнения на пресс. Только, пожалуйста, не мучайте себя жёсткими диетами. Всего доброго!
Вопросы врачу
Лишний вес
Добрый день!
Моему ребенку 2,5 месяца. Молока у меня немного, но кормлю, но в основном он на кашах. Вопрос у меня другой: как удержать свой вес, очень боюсь поправиться. Во время беременности мой вес был 63.500, после родов 57 кг и это меня очень устраивало, сейчас вешу 60 мой рост1.62. В основном все отлаживается на животе, растяжек у меня практически нет, а вот жирок есть. Как бороться с жиром на животе? У меня просто паника. Рожала я сама. Хочу поделать маски на живот, покрутить обруч, это будет эффективно? Помогите, пожалуйста, советом! Огромное спасибо!