—Здравствуйте, Анна Игоревна! Скажите, а каким образом выяснилось, что у Вас запущенный авитаминоз? Делались ли анализы крови на уровень конкретных витаминов, или диагноз поставлен только по клиническим проявлениям и каким именно? Яйца и рыба могут обеспечить Вам только поступление витамина Д и А. Но это с успехом можно заменить пребыванием на солнце в течение хотя бы часа (витамин Д образуется в коже под действием солнечных лучей) и употреблением в пищу моркови отварной с растительным маслом. В простокваше, честно говоря, вообще витаминов очень мало. А те, которые там есть в молочно-кислых бактериях, можно заменить приёмом обычных пивных дрожжей. Обострение же герпеса вообще от витаминной насыщенности не зависит. Чаще обострения бывают на фоне разного рода стрессов.
Извините, я изложила только медицинские факты. Возможно, у меня просто мало информации от Вас о проведённых Вам обследованиях. Всего доброго!
Вопросы врачу
Пост и авитаминоз
Здравствуйте, ответьте, пожалуйста, как мне правильно поститься?
После Рождественского поста начались проблемы со здоровьем, выяснилось, что у меня серьёзный запущенный авитаминоз, есть хронические заболевания, в том числе герпес. Сейчас принимаю поливитамины, из продуктов животного происхождения каждый день ем яйца, рыбу, простоквашу. Заранее благодарна! Спаси Вас Господи!