—Здравствуйте, дорогая Татьяна, утрата близкого человека – трагедия. Когда болит душа – плачет тело. Святитель Фотий говорил: «Ты плачешь о том, что умерший оставил тебя, а не думаешь о тех, кого он нашел». Вашей вины нет в том, что произошло. Ощущение утраты, горя, того, что не сделал чего-то, что могло бы спасти близкого человека, возникает у всех людей после потери. Жить надо в молитве об усопшем, постараться вымолить за него прощение. «Усопшие испытывают радость, если их близкий живет с Богом» - старец Паисий Святогорец.
Жизнь человека после потери близкого зависит от его способности справляться с переменами, адаптироваться к утратам и использовать изменение как средство для своего духовного роста. После утраты близкого, человек переполнен сильными чувствами и это нормально. Психологи считают, что переходный период, связанный с утратой, длится от 3-6 лет. Прежде всего, необходимо принять размышления, которые помогут пережить утрату. Конечно, Вы уже не будете прежней, но Вы обязаны не просто продолжить жить, но расширить рамки прежней жизни. Необходимо поразмышлять о себе и своей маме, хороших временах, которые провели вместе. Далее – принять себя и свою боль, свои эмоции, свой собственный путь исцеления. Необходимо дать себе время. Важно открыто выплескивать свои чувства, плакать, можно покричать в уединенном месте, заняться спортом или физическим трудом. Хорошо, если есть близкий человек, с которым можно разделить свое горе. Не надо избегать общения с родственниками и друзьями.
Для некоторых именно ситуация утраты способствует обращению к религии, духовности. Желательно пообщаться со священником, ходить в церковь, общаться с истинно верующими людьми. В этот период необходимо больше отдыхать, следить за своевременным питанием, соблюдать режим, позволять себе чаще обычного небольшие удовольствия (горячая ванна, любимое блюдо). Полезно начать делать что-то для других людей.
Вы должны быть готовы, что чувство горя может отойти, но через некоторое время опять вернуться. Таким образом, переживается незавершенная часть горя. Такой процесс возвращения горя будет все реже и менее острее. Важно не допустить горя до самоистязания, а перестроить свою жизнь и выйти на новый этап жизнедеятельности. Для этого необходимо: упорядочить мир, где больше нет умершего, найти способы приспособления к новой реальности; перестроить систему взаимоотношений с окружающими в той мере, в какой это нужно; пересмотреть жизненные приоритеты, задумываясь о самых разных сферах жизнедеятельности и выявляя наиболее важные смыслы; определить долговременные цели, выстроить планы на будущее.
Признаком исцеления считается желание смеяться. Смех является показателем того, что человек принял ситуацию и нашел смысл в новой жизни. Надо молиться за души умерших. Спаси и сохрани Господь Вас и Вашу семью.
Смерть мамы
Здравствуйте, Марина Алексеевна.
11.12.2009 года умерла моя мама, ей было 69 лет, сердце. Мама у меня жила в Кабардино-Балкарии, одна (папа умер), а я с семьёй живу в Башкортостане. Мама к нам приезжала всегда на новый год в гости, мы её возили в кардиоцентр на профилактику, но в 2009 году у нас в семье случился кризис (безработица, долги) и когда мама мне сказала, что собирается приехать, я её попросила подождать с приездом, т.к. стыдно её встречать. Потом мама мне уже сама сказала, что плохо себя чувствует и приедет весной, а я ей только и сказала: "Мамочка, держись, крепись, береги себя".
Я маме всегда звонила по выходным дням и по праздникам, а вот последний раз позвонила 22 ноября, потом нам отключили телефон за неуплату и я ей позвонила по сотовому и сказала, что на выходных позвоню. Прошли выходные, я опять ей: "Мама, позвоню в эти выходные." Опять не позвонила, так прошло 2 недели моих обещаний.
6-го декабря мне приснился нехороший сон и я попросила ей мне самой позвонить. Сказала маме о наших проблемах по-быстрому и сказала, что я в субботу уж точно позвоню. Мама мне ещё почему-то сказала: "Танюша, ну вот, я тебе уже ненужна." 11.12. мне позвонили и сказали, что мамы больше нет. Мы с сыном летали на похороны. Теперь вот уже 5 месяцев я виню себя за то, что не позвала к себе, что 2 недели ей не звонила, как обещала, зная, что у неё больное сердце, не была с ней рядом, что когда с ней последний раз говорила, не спросила даже, как она, как здоровье, не извинилась, что обещала ей, а сама не звонила, а она ждала.
В общем я теперь никак не могу успокоиться, вот 5 месяцев плачу и виню себя. Может она почувствовала себя ненужной и от тоски и горя перестала бороться за жизнь? Я знаю, что все смертны, просто виню себя, что она умерла в одиночестве, а не со мной рядом, лучше бы я ей сказала "приезжай, мама", и хоть это время помогла бы ей, пожалела её, поддержала. Я у неё одна дочь, она была лучшей мамой на свете! Сына моего она воспитывала до 15 лет! Подскажите мне, как мне дальше жить с этим чувством? Что мне сделать, чтобы заслужить прощение? В храм хожу часто.