На главную ‹ Вопросы священнику ‹ Мера сна и бдения
Мера сна и бдения
Автор: ирина— Батюшка, "определенная мера сна и бдения"- как это для нас, сколько? Спаси Господи.
—Думаю, 7-8 часов, а кто постарше, могут и 5-6 часов. Но спать нужно столько, чтобы высыпались, например, если голова потом болит, не стоит недосыпать. С возрастом люди устают быстрее, но спят меньше, и наоборот. Древние монахи очень мало ели, а это тоже сокращало потребность в сне. Нам, простым людям, во всем хороша умеренность. Спите так, чтобы силы восстанавливались. Храни Господь!
Контакты