—Здравствуйте, Елена!
Вода необходима и обязательна. Конечно, учитывая Ваш небольшой вес, не нужно стараться выпивать 2-3 литра жидкости, но 1,5 для Вас обязательны. Тем более, что для остеопороза возраст ещё молодой. Следовательно, скорее всего есть и ещё какие-то проблемы с обменом веществ и это может в ближайшее время отразиться на работе почек или суставах. Ещё лучше, если Вы будете наряду с чистой водой пить травяные настои. Для Вас лучшим вариантом будет горец птичий: 1 ст. ложка на 2 стакана кипятка. Настоять 30 минут, укутав чайничек в полотенце, и пить по полстакана за 30 минут до еды 3-4 раза в день. И так три недели, затем можно сделать перерыв недели на две и опять пить. Всего доброго!
Вопросы врачу
Потребление воды
Здравствуйте, Елена Васильевна!
Мне 39 лет, вес где-то 40-43 кг, рост 151 см. У меня такой вопрос. Нужно ли пить воду, если пить не хочется, за исключением если поем соленую рыбу? За весь день я выпиваю жидкости в виде чая, цикория или другого напитка три раза в день по 200-250 мл, причем супы я в основном не ем, больше второе. Фрукты стараюсь есть, но мало. Еще у меня остеопороз, так на всякий случай.
Заранее Вам благодарна!