Православный форум храма св. Василия Великого

Свекровь моей сестры,врач высшей категории,притом ещё жуткий диабетик,рекомендовала мне эту диету.
     Она работает в одной из известных клиник страны,и врачам -сотрудникам,предложили поехать в Италию поработать в тамошней клинике.
Врачи в основном у нас женщины,а кто успевает следить за собой,за своим весом?Многие действительно больны,и заняты все очень.Тем не менее хочется среди итальянских медиков выглядеть получше.
И все,собравшиеся в поездку в Италию и страдающие большим весом,сели на эту диету.
Результат:7 кг в месяц сбросили-но это без физической нагрузки,многим она сложна,а если с ежедневной  физической нагрузкой,то удаётся сбросить все 15 кг за месяц.
      Я в том году испытала эту диету на себе.И за месяц сбросила 7 кг лишнего веса.
 Диета основана на химических реакциях организма.
   Лет 15 назад я была у своего терапевта,та рекомендовала мне обратиться в Интститут Питания,чего я не сделала.Врач сказала мне:
"Дочь нашего главврача очень полная,даже забеременить не могла о ожирения.Она легла в Институт Питания,и ей назначили диету,основанную на мясе и грейпфрутах.Она так похудела,что мы её даже не узнали.Потом она девочку родила."
 Думаю,что речь идёт о этой же самой диете.
Размещаю в приложениях свою рукопись.Почерк у меня скверный,но можно разобраться.Хочется пораньше  осуществить задуманное.
Попозже я её напечатаю  и выложу тут в удобочитаемом виде.

Так ведь пост начался?...

Когда я похудела (-10 кг), ко мне многие приставали: "Расскажи диету."
Вот теперь распечатаю и буду делиться. СпасиБо, Лена!

Лена, перепиши. пожалуйста, чтобы можно было прочитать и всё без ошибок сделать! Сложновато в некоторых местах разобраться. :-\

Я её просто выложила,как медицинские советы авторитетных специалистов в этой сфере-совпало с постом.
 Дело в том,что  из-за лишнего веса существуют очень тяжёлые болезни-у некоторых людей вес под 150 кг,они и двести метров не пройдут без отдыха.Кроме того-это такая нагрузка на позвоночник,и суставы,сосуды,сбой внутренних органов,не говоря уже о диабете,который неизлечим.
Тут и вспоминаются слова Евангельские"милости хочу,а не жертвы".

Лена, от такой "диеты" я в течении месяца ноги протяну. ;D

Вообще - то диета не голодная и довольно вкусная.
Света, по сравнению с другими  - эта просто изысканная!
У меня знакомые на несолёной гречке каждый день сидели
Можно пробовать после поста, у кого есть необходимость.
Некоторые и постом худеют, а я нет, потому что в рационе преобладает мучное, печёное, картошка

Я тоже после поста обязательно попробую, а то конфетками балуюсь... и вес стала набирать...
Спаси Господи, Леночка, за заботу.

Диабетикам вообще пост соблюдать сложно.Одни легкоусвояемые углеводы и высококаллорийные жиры.Даже при сильнейшем воздержании всего-то 5 кг за Великий пост сбросишь,а это для массы тела более ста кг ничего не означает.Тут на десятки кг расчитывать надо.
      У диабетиков сахар растёт согласно пище и согласно весу.Даже если диабет есть,то при меньшем весе он переносится легче.
Зависит ещё какой диабет-вот у меня инсулин 220(при норме от 3 до 20 единиц)-это постоянное падение сахара,а чем больше сахара ешь-тем больше он падает.Палка о двух концах.

Лена, я очень тебе сочувствую!   :(
Но ты молодец, живёшь очень активной жизнью.
Не унывай, дай Бог тебе здоровья!

А я худеть по другому буду. Перееду в Подмосковье, созвонюсь с Еленой, она поделится своим опытом посещения Святых мест общественным транспортом, благо, когда я занята делом, ем я мало (это от безделья у меня лучшим другом становится БОЛЬШОЙЙЙ холодильник), несколько таких поездок и вес в норме.
Это на полном серьёзе. (Худею и поправляюсь очень быстро)

Марина с дочей, здорово!!!! :D

Да! Только Марина в отличии от дочери очень серьёзная, или озабоченная?!

Конечно, такую красавицу вырастить сколько труда надо, а сейчас другая забота, как бы не украли  ;D ;D ;D

Ох, шутницы!! С Божьей помощью сама выросла! От меня мало, что зависит.

Я вечером вчера заглянула, смотрю, наша Марину фотку убрала.  :( А сегодня - эвона какая красота!!!
А за диету - Ленусе спасиБо!!!
И за каждую из вас, за каждое ваше слово, каждую шутку, каждую улыбку - слава Богу!!!

Посмотрела диету, я такую точно не осилю, а вообще все эти диеты очень вредны знаю по себе, т.к. после окончания диеты если сразу перейти к обычному режиму питания, то вернуться сразу же все сброшенные килограммы, а то еще и больше будет вес. После диет, нужно еще как минимум 1 год для закрепления результата поддерживать такое питание.
У меня в свое время было опробованы многие диеты и только одна принесла результат, да и то я не считаю это диетой, мне помогло дробное питание, ела все как обычно только 3-4 раза в день и небольшими порциями.

Можно сбросить некоторое количество кг,а потом сесть на систему питания-кушать через 3-4 часа маленькими порциями.
       Но эта касается тех,у кого вес огромен-с ним так сложно бороться.
          Я и с высокой дозой противодиабетического лекарства Сиофора,при математических расчётах дневного калоража и при ежедневной физической нагрузке могла только 2-3 кг в месяц сбросить,а с этой диетой не шевелясь,вес упал на 7 кг за месяц-а я ведь слон!.
Главное потом не наверстать упущенное.

Лена, спасибочки за диету, обязательно попробую после поста. Я после родов сильно вес набрала, до сих пор не могу похудеть, то худею, то снова набираю все, что сбросила.
(http://s6.rimg.info/b211fdd1cd8f03cca055ed195f135b00.gif) (http://smajliki.ru/smilie-523062471.html)
Лишний вес это, конечно плохо, у меня все болеть стало, ноги, спина, надо срочно сбрасывать вес
(http://s17.rimg.info/aa0d28c693e03775905d26159fdb3971.gif) (http://smajliki.ru/smilie-1018577799.html)
и уже не по эстетическим, а по медицинским показаниям

Протестую. До слона тебе оооооооооочень далеко!!! :D :-*

Солидарна с Натальей!

 По поводу похудения - лучше системы, чем "худеем правильно", еще не встречала. Это не диета, а система питания. Там всего несколько основных основных правил. Я запомнила только одно, что тарелка (порция еды) должна делиться условно на 4 части, одна часть - белок, одна часть - углеводы, две части - овощи. У них есть свой сайт с таким же названием, еще и журнал выпускают.

http://www.hudeem-pravilno.ru/

Особенно впечатляют истории похудевших - мне бы такую силу воли!

Вооот! В этом-то всё и дело! :D

За ссылку - спасиБо, Надюш!!! :D Мне это тоже ооочень интересно, и, самое неприятное - нужно. :-\ ;) :D

Да ладно вам, разошлись не на шутку. Люди в теле - самые добрые, просто добрые-предобрые. А худые - далеко не всегда, а чаще и вовсе вредины. Это я как бывшая худышка говорю, из собственного, т.с., опыта. ::) :D

 Надо найти стимул! :) Для кого-то это здоровье, для кого-то - сохранение семьи, да много какие причины могут сподвигнуть к похуданию. Я вот все собиралась похудеть, потому что на каждый новый размер одежду покупать надо :o, да вот сейчас , кажется, перестала поправляться, держусь в одних рамках. Вчера смотрела на свои "худые" фотографии - я до замужества весила 58 кг, сейчас 71-75, не нравлюсь себе худая, очень уж изможденой выгляжу. :-\
  Кстати, на первой странице нашего сайта тоже есть система похудания.
http://hramnagorke.ru/medicine/

Надежда, у тебя рост какой?

Я мелкая - 158 см, но, вроде бы, пока по разным шкалам за границу нормы не перешла. Многие считают нормальный вес так:

рост- 100 + 10, а есть еще индекс массы тела, его можно по ссылке найти, которую выше дала. :)

А я 168см, только своим домашним едва до плеча достаю макушкой. Когда все вместе у зеркала в прихожей толчемся, предпочитаю в него не смотреть. Коротышка из Цветочного города получаюсь.

 ;D ;D Знакомая история!

Энтеробактерии способствуют ожирению
http://www.orthomed.ru/news.php?id=31047

А вдруг кому-то интересно?  :)

Конечно, интересно! Только , не совсем поняла: как избавиться от этих самых бактерий? Китайскую пищу перестать употреблять что ли?

Надо приучать себя к "правильному рациону питания вкупе с действиями пребиотиков, нормализующих микрофлору кишечника".

Что такое пребиотики?

Пребиотиками называют те пищевые ингредиенты, которые не перевариваются ферментами человека и, соответственно, не усваиваются в верхних разделах желудочно-кишечного тракта. Пребиотики - это пища для полезной микрофлоры, то есть вещества которые стимулируют ее рост и жизнедеятельность. На жизнедеятельность микрофлоры кишечника человека в среднем расходуется до 10% поступившей энергии и 20% объема всей принятой человеком пищи.

Пребиотики есть в капусте, фруктах, луке, цикории, чесноке, фасоли, горохе, артишоке, аспарагусе и многих других продуктах питания. Вместе с тем, по оценкам диетологов, наши современники и прежде всего жители мегаполисов, испытывают ежедневный дефицит в пребиотиках. Именно этим дефицитом объясняется распространенность таких заболеваний как дисбактериоз, детский диатез, атопический дерматит, артриты, иммунодефицит.

Определение

Согласно определению, данному G.Gibson и M.Roberfroid, и ставшему уже классическим, к пребиотикам относятся углеводы, которые обладают одновременно двумя важными свойствами:

   - не перевариваются и не всасываются в верхних отделах пищеварительного тракта;
  -  селективно ферментируются микрофлорой толстой кишки, вызывая активный рост полезных микроорганизмов.

Ключевым моментом в характеристике пребиотиков является их избирательное стимулирование полезных для человеческого организма представителями кишечной микрофлоры, к которым в первую очередь относятся бифидобактерии и лактобациллы.

 Подробнее: http://www.tiensmed.ru/news/prebiotiki-wkti

Конечно, кисломолочные пребиотики сейчас (пока идет пост) откладываются, но есть другие.  :)

Еще: как я поняла, если не хватает этих самых пребиотиков полезных, заводятся вредные энтеробактерии. От них-то и самый вред! :o

Рецепты просты: не есть продукты с икусственными добавками и консервантами. Ограничить сахар - не более 3 чайных ложек в день (и то много). Каждый день съедать 3 порции свежих фруктов и овощей (порция - примерно горсть, среднее яблоко). Не есть продукты, приготовленные на дрожжах. Дрожжевой хлеб, например, заменить хмелевым.
Не переедать, трапезничать в опрделенные часы (беспорядочное питание и постоянные перекусы способствую развитию болезней желчного пузыря и поджелудочной железы, в результате чего нарушаются пищеварительные и обменные процессы), потреблять чистой жидкости ( не с едой) не менее 1,5 литров в день.

А я очень люблю есть булки, пирожки и пить очень сладкий чай!!! А потом сморю на себя в зеркало- и думаю, что ладно, пусть я и толстая, но вроде ничего. ;D ;D

  ;D ::) Наташа, я тоже самое проделываю с зеркалом, но.................. так хочется опять вернуть былую стройность  ::)

 :D Да дело то не в полноте, а в здоровье! Лишний вес - это столько проблем со здоровьем! Сахарный диабет, атеросклероз,  гормональные нарушения и т.д. Я сама крепенькая по конституции, но стоит только поправиться чуть больше, сразу и отдышка и сердце колотится. Не, лучше не толстеть! :)
Во я вас запугиваю, но мне по рангу положено, я на форуме, кажется, единственная с медобразованием!. Так что, слушайтесь! :)

Конечно, хочется сказать : так точно! Но ведь все одно - не выполним  ::) :P

 :D Это я для порядку!

А я? Я по специальности ШВАБРОПАТОЛОГ! ;D Меня все больные  слушают и повинуются! Ну это шутки, а так я химик-лаборант и библиотекарь. Но это в прошлом, а сейчас медик! Пусть и младший!

Ирочка, двое это уже сила!! :D будем вместе медицински "просвещать" форумский народ! ;D

Я согласная, насколько знаю. Правда, сейчас больше занимаюсь самолечением. Простыла вдрызг. Ночью своим кашлем на дежурстве напугала медсестру. Теперь сама себе колю антибиотики. Прорвемся!

Класс!! :D 8) С такой специальностью, никакие  энтеробактерии, не страшны, в смысле ожирение точно, не грозит!

Моя подруга на 10 кг похудела на практически безуглеводной диете. Еще обязательное условие - последний прием пищи в 17-00. Сидела долго и сейчас на ней для закрепления результата. Похорошелаааааа ::) ::) ::). Но с ней стало так скууучно и тоскливо. Была такая юморная оптимистка, хулиганка-зажигалка. А с этой диетой стала злая, вечно недовольная тетка :'(. На всех орет или просто молчит. Нервишки подпортила ценой красоты.
А я хоть и худощавой конструкции, но кишка тоже разум мутит. Если голодная, то злая-презлая.
Еще многие знакомые на (редуксине), Линдаксе сидят. Худеют сильно и быстро. Но очень много побочек >:(

Так и есть. Наелась на ночь всяких вкусностей и теперь сижу- пишу!А время- то ночь!!!!

Наташа, если нас и таких любят наши близкие, то и начхать на все енти диеты  ::) ;)

 ;DТОЧНО ;D

А я сахарная наркоманка! ( Поэтому сейчас пью пиколинат хрома по рекомендациям доктора Ковалькова.

Завидую по-хорошему волевым людям.
Меня на долго не хватает: истинная хозяйка своему слову  ::) : сама даю - сама и забираю  :P

Как-то все это чревоугодием обычным попахивает  ;D  Шучу, а вернее, по себе сужу. Что, конечно же, неверно.
Я сама такая, только на мне это не сильно сказывается (пока!) в силу конституции. Тоже сладости люблю, вредности. Страсть такая - вроде незаметно, а ведь здоровье-то (Богом данное!) повреждается. И чем я лучше пьяницы в таком случае?
От пьяницы, правда, ближним вред. Ну так и от меня, если я от своей страстишки заболею в конце концов, тоже ближним будут хлопоты те еще.

Но это моя беда. Привыкла баловать себя, а отвыкнуть-то совсем непросто.
А в целом, думаю, лишний вес - не грех, да и порадовать себя изредка чем-то вкусненьким можно, лишь бы не допускать этой страсти чревоугодничества завладеть собой.
Я вот допустила, теперь не знаю, как от нее избавиться: силы воли уже нет никакой, чтобы переучить себя к простой и правильной пище.

С веточка, абсолютную правду пишешь- натуральное чревоугодничество.Слово-то какое мерзкое...Но так и есть. И от пьяниц абсолютно не отличаюсь- не хозяин себе.Все свои беды одни алкаголем, а другие вкусняшками забивают...И перебороть себя трудно.

а может это хорошо, что Господь дал аппетит, вкус к пище?
У меня аппетит не очень хороший, да и не гурман я.
Мне бы овощи, зелень, белковые продукты (аминокислоты ведь нужны нам незаменимые). Ну и раз в день что-нибудь сладенькое.
Фрукты покупаю, но они только гниют. С трудом их в себя впихиваю :(
Мучное вызывает отвращение, особенно сдоба. Редко ем булки, макароны - 1 раз в год и то из интереса, чтобы вкус их не забыть. Соленое ненавижу, острое - бееее!
Вот такая у меня "диета". Может кому пригодится. Только аппетит плохой у меня, без особого труда так ем. ???
А если уж что понравилось и купить захочу, то на продуктах мне экономить проще. Правда,  курсами пропиваю биодбавки, только хороших производителей.

Сестренки, предлагаю рецепт коктейля, он полезный, вкусный, и способствует снижению аппетита  ;). Мне понравился на вкус.  :D

Может и вам понравится и пригодится.

Кефирный коктейль:  
Этот напиток подавляет аппетит, ускоряет обмен веществ. Полезно его употреблять за 15-30 минут до трапезы. Это насытит вас, и вы съедите небольшую порцию еды.
 
Приготовление: к бокалу нежирного кефира добавьте по пол чайной ложечки имбиря (молотого) и корицы. Сюда же насыпьте молотый красный перец (буквально на кончике ножа). Если для вас это слишком остро, то убавьте дозу перца.
 
Такой напиток также полезно использовать для разгрузки раз в неделю. В течение дня чередуйте обычный кефир с этим коктейлем. Суточная норма: кефир -1,5 л, корица – чайная ложка.

ОЧИЩАЮЩий и ПОХУДАТЕЛЬНый НАПИТок
 
кипятим 1,5-2 литра воды
кладем туда:
- свежесрезаннаю кожуру и сердцевинки яблок и груш
- щепотку молотой корицы
- немного семян зиры (кумина) ... можно заменить на 1 цветочек гвоздики
- небольшую корочку лимона
- и пару-тройку тонких ломтиков нарезанного сырого корня имбиря
- 5 ягод чернослива (не обязательно)

варим на маленьком огне минут 10, выключаем и накрываем крышкой. Держим пока не остынет.

Пьем процеженным.

Получается чрезвычайно полезный терпкий (немного густой) напиток

ВАЖНО ! сахар не класть !!

ЧАЙНО-МЕДОВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Прекрасно убирает лишние объемы! Мед и зеленый чай очень мощные компоненты, а в сочетании - просто "волшебники".

5 ст. ложек порошка зеленого чая,
3 ст. ложки меда, вода,
1 ч. ложка порошка имбиря или корицы.
Смешайте измельченный в кофемолке зеленый чая с медом и имбирем и разбавьте смесь теплой водой (40-50°С) до состояния довольно густой кашицы.
Нанесите теплое масло на сухую кожу, оберните проблемные места пищевой пленкой, наденьте поверх длинный махровый халат и лягте под одеяло на 40-80 минут

Надо попробовать!!!

"1 ч. ложка порошка имбиря или корицы."

Лучше имбирь.

Хммм.... А, если вся тела проблемная  ::) ?! Это ж скока нада сего масла, что бы полностью обернуться в сие??..... :-\

(http://www.ostashkov.ru/foto/free/4374F9CF.jpeg) (http://www.ostashkov.ru/foto/free/4374F9CF/)

 Муж жене - Ты же сказала, что вечерами не ешь! А что в холодильнике делаешь?
 - Перестановку! ;D

 :D
Сегодня уже не хочется? ;)

Да...это все обо мне...

 :D Везет.... Я люблю и горошек, и стручковую фасоль, но у меня на них табу :(

То же самое...

 :-*

Только написала, а меня опередили! Чудесная аватарка! Такая вся светло-солнечная!!! :-*

Согласна. Чудесная фотография, особенно та, что изображена  на ней... :-*

(http://arcanumclub.ru/smiles/smile283.gif)

:D Да, точно! :-*

Ну наконец-то лето воцарилось на форуме!Таня переоделась!Красавица!

Танечка!!До чего ж хороша!!!(http://s17.rimg.info/8a58f945f04cd6aa80e078492d42e569.gif) (http://smayliki.ru/smilie-1066529703.html)

Мне посоветовали такую диету.У знакомой знакомой хорошие результаты.Кто-нибудь пробовал сидеть на этой диете?

http://www.dieta-da.ru/Piera-Dyukana-dieta.htm

У моего мужа коллега питается по Дюкану. Действительно серьезно сбросил вес. Слышала, врачи предостерегают сидеть на этой диете.

Если нет диабета.

А я буду- и ещё чаю вкусого напьюсь,это уже ближе к ночи.Люблю!!!

А если сахар падает?

Такие разговоры мне намного больше нравятся.  :D

 ;)

Часто избыточный вес связан именно с нарушением обмена веществ и сбросить вес очень-очень и очень трудно!!! Просто не поел и похудел - это не тот случай. Можно страстно мечтать о нормальном весе, сидеть на всевозможных диетах - но все равно иметь избыточный вес.
тут может помочь только профессионал - врач эндокринолог.
Чтоб не быть голословной приведу пример - болезни щитовидной железы. есть такая болезнь гипертиреоз, когда железа производит избыточное количество гормонов. Люди страдающие таким заболеванием как правило обладают избыточной худобой (не зависимо сколько они едят) и еще куча других симптомов(тахикардия, повышенная потливость и т.д.). А вот другая болезнь  - гипотериоз - наоборот щитовидная железа вырабатывает мало гормонов. так вот такой человек имеет избыточный вес.  А также страдает страдает  сонливостью, сухой кожей и т.д. так вот человек страдающей гипотериозом  ВСЕГДА имеет избыточный вес и сбросить его сможет лишь тогда, когда начнет принимать необходимое лечение.
Сахарный диабет. Очень серьезная болезнь, когда в организме недостаток инсулина, который отвечает за переработку и усвоение глюкозы. Отсюда и избыточный вес, который ох как трудно привести в норму...
Простите за нудный пост, но просто захотелось немного осветить проблему, чтобы у нас не было заблуждения, что лишний вес сбросить легко. А все эти белковые диетты они , конечно, эффективны, но наносят достаточно серьезный удар по организму, в частности почкам и ЖКТ. Я бы не начинала диету без анализов и беседы с врачом-эндокринологом.

Марина, очень хорошо написала! Все это правильно, проверено личным опытом. Раньше я сбрасывала вес легко. А теперь что бы я не делала, а он растет.

Ксюша, а на фото не скажешь- стройняшка вроде ;)

Это фото 2010 года.  ;D

А новую слабо?

Сделаем! Чуток освобожусь и в порядок себя приведу. А то нынче  лица на мне  нет. ;D

И я полностью согласна с Мариной. Мне вообще противопоказана любая диета.
 На свой собственный риск сейчас решилась еще на одну: приобрела себе зеленый кофе, который у нас сейчас во всю рекламируют.
Конечно, там есть и противопоказания, но.... очень уж хочется похудеть.
Поживем - увидим!

Лен, поделишься опытом. ладно?

Еленочка, ты пробовала зеленый кофе? Редкая гадость, говорят.

Я пробовала.Ничего хорошего.Только вряд ли от него худеют .

Он чистит сосуды, если не ошибаюсь.
Спросила у мужа. Говорит, в зеленом кофе хлорогеновая кислота. Вот из инета:
Хлорогеновая кислота: полезные свойства

имеет антибактериальные, противовирусные и противовоспалительные свойства
характеризуется антимутагенной (противораковой) активностью
способствует укреплению мышц и костей
снижает риск развития  ишемической болезни сердца
препятствует возникновению тромбов
имеет антиоксидантное действие (является высокоактивной фенольной ловушкой для свободных радикалов)
способствует стабилизации беременности
благоприятствует нормальной деятельности печени
способствует снижению сахара в крови
по  некоторым данным, снижает кровяное давление
как показывают новейшие научные исследования, хлорогеновая кислота весьма способствует похудению. Действие хлорогеновой кислоты на снижение веса связано с тем, что она заставляет организм  черпать энергию в первую очередь из жира, а не из гликогена, как это происходит обычно. Этот эффект и приводит к похудению.
Следует иметь в виду, что несмотря на высокое  содержание хлорогеновой кислоты в зёрнах т.н. зелёного кофе, она содержится в тонкой оболочке зёрен, которая практически всегда исчезает при обработке.
Исходя из этого, а также определённого вреда, который кофе наносит организму, предпочтительнее черпать хлорогеновую кислоту из других продуктов, таких как клюква.

В нашей аптеке продается такой!Для похудания,написано...Дороговатый однако...

С меня хватило Института Эндокринологии.Я только от высокой дозы сиофора тогда похудела.

Короче, пью уже цельных два дня!  :D
Деньги заплачены (немаленькие!).
На вкус - ничего особенного. У меня кофе просто дробленное. У меня вот сомнение в правильности его готовки, так как на пакетике написано только: 1 чайная ложка на 100 мл горячей воды.
Я его запариваю. Пью за полчаса до еды. 2 раза в день. На вкус - никакой.
Мои подруги тоже настороженно относятся ко всему новому. Но с любопытством ждут результата.
Согласно рекламы, он должен снизить вес до 20 и более за месяц. И, главное, после этот вес не возвращается!
Будем посмотреть.

Ждем, Ленок! Удачи!

Какое такое свойство у зелёного кофе волшебное?20 кг снизить ОЧЕНЬ ТРУДНО!Я снизила 25,но вес не удерживается-понятно дело,у диабетиков так бывает постоянно.У Пугачёвой кстати диабет,и ей привозят специальную еду уже готовую.Она в Институте Питания лечилась-эндокринологи нам рассказали.Во,уже сплетнями занялась про Аллу Борисовну!

 ;D Это не сплетня, это ты ,просто, поделилась информацией.  ;)

А кто зеленую гречку пробовал? Реально полезная штука, но уж больно гадостная на вкус.

Я ни разу не видела как растёт гречиха

Про гречку прочитала у прот. Михаила Овчинникова в его книге "Опыт преодоления болезни", кажется так. Он там, конечно, рецепт не дает, но упоминает о гречневой диете, которая очень эффективна и вылечивает рак, практически, 100%.
А вот ел кто или нет - сие не ведомо  :-[

ни разу не слышала. Вот люди добрые, как худеть то? Пришли с Мишкой- часов в шесть поели гречки( обычной) с мяс. подливой. Вроде бы успокойся ,Наташа. Нет - на завтра суп с килькой варила- половяшечку попробовала- вкусно!
А ща Алена худеющая вечно идет, " Что-то хочется кашки, геркулесовой!"
" свари, говорю, Аленушка и на меня тоже!"
ЕСТЬ МЕНЬШЕ НАДО- а я то тут кусну, то там, то чайку попью- а потом- худеть бы надо!!!

Вот времена придут недобрые-похудеем.

 ::) Наташа, как я тебя понимаю!....

А это гуляш обыкновенный.Говядину тушила часа два. А в сотейнике тушила отдельно помидор, морковь, лук, перец. И потом еще всю эту вкуснотищу с баночкой сметанки потушила - вот и вам и подливка!!!

А муку не добавляешь?

не, муку, не добавляю, потому что бульону мало и всякой всячины много.

Понятно. :)

Можно с грейпфрутом.

а у меня на этот кусочек мяса много желающих.Поэтому- гуляшик. ;)

Спокойной ночи ;)

Девочке-то что...небось нет проблем с лишним весом...

Спокойной ночи, Наташа! Ангела!

Приезжай к нам. (http://ru.ans4.com/media/img/g/w/gwe7mejcdxaqe40.jpg)
(http://agroprim.com/_ph/10/2/2779306.jpg)

Красиво-то как!!!!

Очень красиво!!

И цветок красив,и каша вкусная,и мёд великолепен!

Я на балконе посадила бы гречиху,но где семена взять?Крупу наверное не сажают?

Лена, можно крупу посадить, только не жареную. Не жареная, она зеленоватая.

У меня крупа не всходила.А зелёную гречку где взять?

В магазинах в больших - супермаркетах продают, написано на упаковке, что не обжаренная. С какими-то заболеваниями нельзя обжаренную гречку.

Она в супермаркете может быть дешевле, рублей 50-60.

гречка - прекрасный медонос. Леночка! Все пчелы на твой балкон слетятся... ::) ::)

 ;D ;D ;D Представила! ;D

В "Матрице" продается. Не помню точно, ок.40 рублей стоит пачка.

Приглашаю за мёдом! :D

Ну вот... Моя диета дала результат, наконец-то я вернулась в свой вес. Остается продержаться с ним зиму.

А какая это диета,Людмила?

Да, и я очень интересуюсь...:)

Удержать вес -очень тяжело.... легче сбросить. У меня вот уже полгода идет такая борьба, с переменным успехом - два кг то туда, то сюда. Не знаю , что и делать...

Всю жизнь так и бороться.

 :o :o :o

На самом деле все просто, а главное действенно. Для результата  нужен только веский стимул и сила воли.
Я решила худеть 10 лет назд, за полтора года сбросила 36кг. В общей сложности у меня минус 48кг.
До этого я пыталась худеть всю жизнь, пробовала все диеты, магнитные клипсы и даже " гербалайф". Все мимо.
Основа диеты овощи. Сырые, тушеные, вареные. Мясо или рыба не чаще раза в день 70-100гр.
Крупа, макароны, картошка по столовой ложке в неделю.
Молоко или кефир, лучше пахта-не больше 150гр в день.
Пью только овощные соки, в основном томатный и воду, правда газированую.
Сахар практически не ем, хлеб только вафельный или цельнозерновой максимум 2кусочка в день.
Вот примерно так. На самом деле это входит в привычку и есть много просто не можешь и не хочешь.
 м
Моя порционная тарелка-это кофейное блюдце.

Надо очень четко знать для чего худеешь. Красивое платье, ради здоровья, ради мужа не особо действенно...

Те кто меня давно не видел просто не узнают, проходят мимо.
Для меня стимулом стало когда я в санатории с дочками увидела себя со стороны.
Занятие по физиотерапии было в зале с огромным зеркалом во всю стену... И в зеркале я увидела громадную тетку в балахоне и юбке на резинке, а рядом девочки физиотерапевты-красивые, стройные, подтянутые... Так стало стыдно перед дочками, вот и занялась с собой. Сразу же, со следующего дня. Естественно на такие маленькие порции перешла не сразу, но урезала все вполовину, и отказалась от сахара.

А что имеется ввиду на людях? Я худела одна сама. Муж правда временами принимался меня воспитывать, до слез доводил за каждый кусок.

Ого, Люда! Вот это сила воли! У нас частенько всякие "посиделки" бывают, поэтому кофейным блюдцем не ограничишься...

У моей мамы ее подруги спрашивал, что со мной, неужели рак.

Мне иногда приходится бывать с мужем на банкетах, презентациях, посиделках, иногда приходится пробовать все, чтобы не обижать, но это действительно дегустация, а не еда, только чтобы вкус понять. Я люблю готовить, потом испульзую в своих блюдах то, что понравилось.

А я и не знаю насколько похудела, так как не взвешивалась, но с февраля этого года перешла с 58 размера одежды на 50. Цели похудеть не было, просто болезнь заставила соблюдать диету и режим питания. Сейчас , правда, расслабилась, позволяю себе лишнего....( жду приступа :D)

И я похудела сильно за время болезни. Тоже изредка позволяю себе "нехорошие излишества". Гардероб менять надо, уже поняла, что обратно в прежний вес не вернусь.

Когда я болею- вообще не ем, так что сейчас болеть нельзя точно :)
Может ветром унести, как раз бурю обещают.

 :) Придется дома сидеть.

Кирпичами запасусь, в каманы напихаю :)

 :) Когда у меня Маша родилась, я весила 48 кг при росте 170 см. Вот помню это былиночное состояние, когда за коляску держалась, чтоб ветром не унесло.

Вот это да! У меня сейчас 42, а рост 160

Алла, ну ты, прям как я. Я тоже весила 48 кг, правда мой рост 1,58, тоже шутили " Носи Юру на руках, а то ветром унесет..."

У нас Гошка очень худой, не знаю, что с этим делать. До нормы не дотягивает. Правда, доктор говорит, есть еще худее. Но это даже себе представить не могу.

В Соне всего 40 кг, а росту примерно 175-180, одни косточки.

У вас с ней наверное кость узкая

Я-то меленькая, а она в папу, хотя и у нее косточки не широкие. Прикармливаю чем могу, да в нее много не втиснешь.

С воскресным днем!По поводу диеты Дюкана вычитала недавно:
"Если мы хотим справиться с избыточным весом,прежде всего не стоит уповать на чудодейственную силу какого бы то нибыло режима - даже самого "научного" и "правильного" - питания.Нужно просто заботиться о себе и понимать свои потребности;ценить вкус и свойства разных продуктов и готовить их с удовольствием;чаще делить трапезу с друзьями,близкими и вообще с приятными людьми;никогда не глотать пищу на бегу или чтобы заглушить неприятные эмоции и невысказанные чувства.Только такое отношение к еде может приносить радость и быть гармоничным.И всегда позволит вовремя встать из-за стола - с легкостью на душе и в теле."

Можно и проще сказать: еда не цель, еда средство.

http://mydietu.ru/vse_dietu.php
Вдруг кому-то пригодится.

УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ ДЛЯ БОЛЬНЫХ САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ (http://moidiabet.ru/articles/uchebnoe-posobie-dlja-bolnih-saharnim-diabetom)

О! СпасиБо, Лена!

С добрым утром!!!  :) :-*
Решила немного развлечь вас.  ;) :D
Посмотрите вот.

Наташа!!! МОЛОДЕЦ!!! :D :D :D :-* :-* :-*

Здорово!!!                                                                                                      Кто бы дал мне волшебный пендель, чтобы заняться собой)))?

Ого!Молодец,Наташа! :)
Делись секретом-как это тебе удалось?

 :)
Ну, какой секрет? Всё, как обычно. Физические нагрузки и питание. Корректируются - либо набор продуктов, либо их количество.)))

ой, Наташа, это сила воли плюс характер, ты герой!!!!!!!! :) :) :-*

Наташа, молодец!  :D Разительная перемена, не только вес ушел, но и годы.

По секрету, а я тоже похудела, не много, правда, -7 всего, но надеюсь еще сбросить. Была 84, сейчас 77 кг при росте 158 см.

Наташа, молодец! Так классно выглядишь! Прям артистка!

Верочка, -7 - это много! Это же только начало. :)

СпасиБО, девочки, за добрые слова.  :) :-*

Моей заслуги в сбросе веса мало, всё по Милости Божией. Господь даровал мне силы, и вес уходил как-то прям очень для меня легко. Слава Богу!!!

У меня не открываются загрузки, но по комментам поняла, что надо восхищаться очередным достижением сестры НатальКи.
Поздравляю с "омоложением"!
Завидую силе воли.
Верочкой тоже восхищаюсь. Молодцы девчонки!

а мне стыдно, что ничего не делаю в этом направлении... :-[

Снизить вес гораздо легче, чем удержать потом....

 :-[ ::) :( :'(

Вот именно.  :) :D

Верочка, а ты поделись секретом, пожалуйста!!!Мне б кг 5 хоть сбросить.. :'(

Людочка, меньше и чаще кушать, больше двигаться. Минимум хлеба и жирного. От сладкого не могу отказаться.  ::)

Я тоже  :)

СпасиБО, Верочка!

Сестрички, вы просто молодчинки!!!!
Наташа помолодела несказанно!!!

Недели две назад видела Владимира Винокура на улице.

Мы шли с мамой к знакомой,и по пути на улице в р-не м.Аэропорт увидели 2-х женщин,спешащих по-видимому на самолёт -они бежали к метро.

Мы остановились и смотрели им вслед,гадая-куда это они собираются уезжать поздней осенью ?

И мимо прошёл Винокур.

Он увидел меня и  тоже остановился,замедлил шаг как бы желая мне что-то сказать.
Но мы что-то болтали про этих тёток,и я не обратила на него внимания,и он ушёл.Только подумала"Вот,Винокур"

Я потом стала дома смотреть-не страдает ли Винокур диабетом,почему я своей персоной его внимание привлекла?

Посмотрела-про диабет ничего не сказано,но ,однако,существует какая-то диета по Винокуру,на которую он временами садится.Может хотел мне посоветовать её? :)

http://wowdiets.ru/diety/avtorskie-diety/dieta-vladimira-vinokura